kadismart@163.c

做妈妈有一年半了，回忆起怀孕那时候，真的觉得简直幸福死了，多少次都想回到怀孕时期！

废话少说，转入正题，孕产经实用战术8法则

1、计划怀孕，养成良好的生活习惯，补充叶酸，坚持每天一袋牛奶，锻炼身体；

2、夫妻同房要放松心情，别为了怀孕而去怀孕，是因为享受而使自己怀孕；

3、定期产检；

4、整个孕期保持乐观心情，运动必不可少，推荐散步、逛街，做家务也是很好的；

5、电视电脑可以继续玩，但是不要久，多看看绿色，对眼睛好；

6、参与孕妇课堂，学习拉马泽呼吸法；

7、孕晚期一定要坚持运动，慢悠悠散步，有助于顺产；

8、自然生产其实真的不疼；

辛明琳

孕晚期一定要坚持运动，慢悠悠散步，有助于顺产

rena_0800

是说7、8、9这三个月要多走动吗？大概运动多久呢，我8个月了，前两天逛商场去了，大概1个多小时，回来腰就开始疼了，其实就是慢悠悠的走着，估计还是太久了吧

rena_0800

是说7、8、9这三个月要多走动吗？大概运动多久呢，我8个月了，前两天逛商场去了，大概1个多小时，回来腰就开始疼了，其实就是慢悠悠的走着，估计还是太久了吧

kadismart@163.c

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过了3个月，就要一直坚持运动，节奏根据自己身体素质进行调节，如果仅仅是后期开始运动，那样就要节奏慢

女子是你

不错的分享呢