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又到了说减肥的时候！！！！！那句话怎么说来着，三月不减肥，四月徒伤悲，现在已经踏上了四月的脚步，不过楼主可是一枚积极向上、勤劳善良的萌妹纸，怎么可能会踏上懒惰不减肥的不归路呢
经过这么多年不懈的减肥，楼主好歹也总结了一些很实用的高招！！！！绝对跟网上那些说什么多吃水果多运动的废话不一样！！
首先：腿部
top3:空中骑自行车
这是楼主这么多年以来觉得最管用的减腿方法，当然了还是那句俗话：贵在坚持。建议大家做十组，一组50个。不过也要因人而异啦，但是也一定要给自己压力，不能觉得累了就不做，你说你不胖谁胖
top2：蹲起
以前楼主的体育老师就一直说蹲起是最减腿部脂肪的一招，我也一直在试啊啊啊啊啊，感觉还可以吧，不会很快速的减，还是那句话：贵在坚持。
top1：小锤
大家应该都知道老人喜欢锤肩的小锤吧，塑料的，应该没多少钱，20多块钱，每天用小锤捶腿或者后背或者胳膊或者一切部位巴拉巴拉。。。都是可以起到减肥的作用，还可以促进血液循环，当然啦，贵在坚持！！！！
二：手臂
楼主自我感觉，有一丢丢丢丢的蝴蝶袖，所以一直很发愁减手臂的问题，最近很让我欣慰的就是一个叫“瑜伽弹力带”物体的出现，虽然他早就出现了，但是使用了他以后只能用开星来形容啦啦啦啦！！！！贵在坚持真的很有效果！！
三：脸
这是楼主一直想减的部位啊啊啊！！！！！呵呵，丝毫无果
减肥之路不会停，我会一直把自己觉得最有用的减肥方法分享出来~~~
大家可以一起沟通，互现帮助啊，祝每一位走在减肥道路上的妹纸能瘦成一道闪电，么么哒~~
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发表于 2014-4-1 17:31
加油
