denghouzhe

亲，来看一下，或许会有帮助
番茄红素
　　推荐食物：番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
硒
　　推荐食物：芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等
维生素C、维生素E  
　　推荐食物：各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等水果
脂多糖、维生素A原
　　推荐食物：绿茶、绿豆等
维生素A、β-胡萝卜素
　　食物推荐：鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
海带胶质、碱性食物
　　推荐食物：海带