花影儿

本主题来自达因，查看原帖

  

    不少小宝宝都有不爱吃蔬菜的习惯，可是宝宝不吃蔬菜容易缺乏维生素，不太爱吃蔬菜是宝宝们共同的缺点，确切的说是有点偏食。怎么办？

    现在偏食的孩子很多，要么肉吃得少，要么菜吃得少。我们讲平衡膳食，营养均衡才能健康，特别对处于生长发育期的宝宝更重要。宝宝不吃蔬菜的原因很多是因为有些蔬菜太苦，吃在嘴里感觉不舒服，以及年纪还太小，无法真正咀嚼这些蔬菜，这种时候，我们做家长的就别强硬的逼迫宝宝吃，这样做只会让宝宝更加反感。应该试试把蔬菜捣成泥或榨成汁，等宝宝习惯了就可以开始尝试给宝宝吃蔬菜。

　　宝宝小的时候吃的蔬菜种类越多，长大后就越不容易挑食，也不会出现挑食不吃蔬菜的坏习惯。所以一定要在孩子一岁前就尝试做不同种类的蔬菜泥给宝宝吃。不过也要注意，不是所有的蔬菜都适合小宝宝吃，应该根据宝宝的年龄给他们准备适当的蔬菜。而且也别单一的只用一种蔬菜做蔬菜泥和蔬菜汁，这样宝宝很容易吃腻，可以几种不同的蔬菜放在一起做成蔬菜泥和蔬菜汁，也可以加肉类，这样既均衡了营养，不会造成宝宝营养不均衡，日后挑食的坏毛病，又让宝宝觉得新奇。


  以下我给大家介绍几款适合一岁前的宝宝的蔬菜吧，我那时都是这样做给宝宝吃的：
    1.当宝宝三四个月的时候，可以给宝宝食用番茄汁，因为它含有非常丰富的营养元素，可以让宝宝补钙，促进骨骼生长，而且还容易让宝宝吸收和消化。

  

　　做法：把番茄洗干净去皮，切成小块捣碎后榨成汁，倒入开水，和一点点的白糖，搅拌均匀后，用软勺或奶瓶一点点的喂给孩子吃，注意别吃太多，一周别超过三次，每次的量别超过六勺，早上十点左右喂给宝宝最容易吸收和消化。

　　2.宝宝大一点点，比如四五个月的时候，就可以给宝宝喝胡萝卜汤，胡萝卜的维生素和微量元素可以让宝宝更健康的成长。

  

　　做法：把胡萝卜洗干净后削去表皮，切成块状，放在锅里煮烂后把胡萝卜捞出捣成糊，再倒入锅中大火煮开后就可装入奶瓶或用软勺喂给孩子吃，最好隔一天喂一次，每次的量也别超过六勺。

　　3.宝宝六七个月的时候就可以喂给孩子吃蔬菜泥了，可以防止宝宝便秘、消化不良、大便干燥的情况，而且也容易让宝宝吸收营养。

  

　　做法：要买绿色无污染的蔬菜叶，洗干净后捣烂，记得把菜叶的筋去除，倒入放有油烟的锅中煮熟，蔬菜泥就做好了。因为菜泥不是所有宝宝都能很好的吸收，所以一周最好就用勺子喂宝宝一次，量不要超过七勺。

                         愿宝宝都爱上吃蔬菜，远离偏食，做个健康宝宝喔！

兔宝妞薇儿

  做的真好

兔宝妞薇儿

  宝宝辅食很重要

szln

  爱吃蔬菜真棒啊

szln

  不偏食很不错啊

小小树苗快长大

  爱上蔬菜啊

白云乐悠悠

  很不错啊

梦醒时分1090

  好厉害

梦醒时分1090

  写得好

曼妈N

  学习了