小山杨

由于一些原因，在嘟嘟11个月的时候，断奶了，我的母乳喂养事业也算完成了。觉得这11个月很多感慨，现在写出来算是一个纪念，也给姐妹们一些经验和建议，希望能有所帮助。这只是我个人的经历，不一定试用所有妈妈，大家先看看吧！

产前准备

1/ 母乳喂养知识

母乳喂养知识我主要是从《让孩子做主》这本书上学的，另外还有妈网等网站上一些妈妈的帖子，还有孕期书籍上一般会有点介绍。推荐《让孩子做主》这本书，对母乳喂养有很多讲解，如果想了解基本知识，这本书已经足够了。当然还有更多的书籍，我产后看了不少，等我整理出来给大家列一个单子哈。

如果大家决心要母乳喂养，我建议大家能在产前就了解这些知识，还有能向家人宣传这些知识，得到家人的支持和理解也是很重要的！

2/ 心理准备

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首先，要做好尽力母乳喂养的心理准备—母乳最好。我从小是吃奶粉长大的，我母亲没有奶（当然，从我看的书籍和我自己的经历来看，当时肯定是没有正确催奶下奶）。虽然我现在身体还可以，智商也不错（嘿嘿），但是，小时候身体很差，抵抗力很弱，外号“药罐子”。而我那些吃母乳长大的表兄妹们身体都很好，因此我们全家都支持我母乳喂养。

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然后，要做好没有奶或者不能全母乳喂养的心理准备—吃奶粉一样也能长大长好。这一点主要是别让自己压力太大，实在不能母乳喂养，奶粉也可以呀，混合喂养也行的，要有一个平和的心态。而且现在奶粉的成分也比以前好了，育儿方法也更科学了，也能养好孩子。

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最后，要准备面对各种疑问和说法。母乳妈妈可能会被问：“母乳6个月已经就没营养了，怎么还不断奶？”非母乳或非全母乳的妈妈可能被问：“你奶怎么不够呢？你看谁谁奶就很多！”大家一定要有坚强的内心，要有自己的主意哦。

3/ 物质准备

第一，
吸奶器。我觉得不管产后会不会有奶，奶多不多，先准备一个手动的。如果产量好，觉得手动的累，可以再换电动的；如果产后实在不能下奶，手动的也好转出去。

第二，
乳头滋润霜，这个是缓解乳头疼痛，预防乳头皲裂导致乳腺炎。我了解到主要有两种，一种是lasinoh的羊毛脂滋润霜，据说抹在乳头上，可以直接让宝宝吃都没事儿；另外一种是新安怡的乳头舒缓霜，也有很多人推荐。

第三，
奶瓶一到两个，奶粉一小罐或一小袋。刚生下来，一般的妈妈不会马上有奶，会有一两天的时间，但宝宝会饿的，所以奶瓶和奶粉需要备一点。

第四，
暖奶器/消毒锅（看需要，不一定要备）。

第五，
催奶师（通奶师）的电话。这个我觉得一定要先备一个口碑好的，到时候万一需要用，也不至于手足无措。我当时对我能下奶也不抱信心，在住院之前一天才要到了一个催奶师的电话，结果还真用上了，而且奶还挺多。后来有朋友快生了，说她家月嫂会揉，我说你还是先备一个吧，结果还真是，她的月嫂没有给她揉开，还是请了催奶师。当然，我也有朋友是老公给硬吸通的。我觉得还是有备无患吧！

小山杨

产后下奶/催奶

第一，
刺激产奶。我是剖腹产，回产房不久，儿子就饿的嗷嗷叫，抱过来吸奶（虽然没什么东西，但也刺激产奶），反正经常让他吸一吸，给与乳腺充分的刺激。这一点大家不要嫌麻烦哦。月子里，母乳喂养的宝宝一天吃个10-12次都是正常的。如果妈妈们觉得坐着喂奶累，可以躺着喂奶。

第二，
催奶师。第三天晚上开始胸涨，第四天下午不行了，还是打了催奶师的电话，结果，嘿嘿，人家正在我斜对面的病房给另外一个产妇揉呢！真巧！揉了一次就通了，能一次用吸奶器挤出50ml了。出院那天开始，儿子就没有吃过奶粉，我的奶就开始满足供应了。回家之后催奶师再来揉了一次，巩固疗效，产奶更多了。

第三，
催奶汤。各种催奶汤水天天喝，晚上还要加餐，保证营养和体力。

第四，
吸奶器。母乳是“以销定产”的，销量大，产量才大。加上我奶还算比较多，我就每次喂完之后再用吸奶器挤出来一些储存着，以备不时之需。同时，也是为了我上班后，如果奶少了，或者背奶条件不好而不能挤出足够的奶，而做准备。也可以手挤的，但我没学会。另外，也是为了保持乳腺畅通，避免堵塞，需要及时挤奶。

第五，
催奶中药。这个我没有喝过，但我有朋友喝过，效果还可以。网上有很多药方，大家可以搜索一下，大概都会有穿山甲，路路通，王不留行，通草。要提醒大家注意的是，穿山甲是很猛的药，不能多喝，一般两三天足以。

第六， 信心+坚持。月子里奶水不足也是正常的，大家一定要多坚持，我有两个朋友都是出了月子才实现全母乳的。

小山杨

我身边好多朋友都在母乳喂养中遇到下面两个疼痛的问题，而我比较幸运，没有遇到过，总结经验如下：

预防乳头皲裂/发炎

几乎每个妈妈都会被宝宝吮吸得乳头疼痛，如果处理不好就会皲裂甚至发炎，怎么办呢？

1/ 喂奶之后，将乳汁挤出几滴涂抹在乳头上，自然风干（这点我试了，但对我而言，效果不大，可能是嘟嘟太使劲）

2/ 减少亲自喂奶频率，可以挤出来瓶喂，这样给乳头自我修复的时间（月子里，我有时被他咬疼了，我就停喂半天，挤出来给他吃奶瓶；除了月子就好多了，乳头也皮实了）

3/ 用乳头滋润霜涂抹（我有一点疼就抹，在嘟嘟吃奶之前我用毛巾擦掉；有时懒了，也没怎么擦）

预防乳腺炎

我身边大概有一半的妈妈因为喂奶而得过乳腺炎，怎么预防呢？

1/ 及时挤出多余的乳汁，避免乳汁淤积。不要偷懒哦！我月子里半夜都会起来一-两次挤奶，后来大部分时间半夜都要起来挤奶。我有两个朋友就是有一次夜里胸涨，但没有及时挤，就得了乳腺炎。

2/ 睡觉尽量平躺，少侧睡，不要趴着睡。因为侧睡可能会压迫乳房，堵塞乳腺。当然，也不是说就不能侧睡，只是大家侧睡时间不要太长，要换着姿势。

3/ 尽量穿哺乳内衣，而不是钢托内衣。哺乳期间，胸部会涨，胸围也会变化，而钢托内衣弹性小，会产生反作用，挤压乳房，可能导致淤积。而且晚上睡觉的时候，建议大家也尽量穿着宽松的内衣睡觉。

3/ 每天自查乳房，是否有硬块，如有的话，要尽快疏通。

4/ 如果有发烧症状，要及时排查是否是乳腺炎，及时治疗

5/ 乳头皲裂发炎也可能导致乳腺炎，因此也要预防乳头皲裂/发炎

小山杨

今天就写到这里吧，周末继续！谢谢大家！

小山杨

感谢加精！我会继续努力写的！

yokena

挺实用

小山杨

挺实用
yokena 发表于 2010-11-15 10:02

谢谢鼓励！

小山杨

两次发烧

月子里我发烧了，开始以为是半夜挤奶着凉了，想着多烫烫脚，喝点姜糖水，扛一扛就过去了。结果不但没有减轻，还加重了。要去医院么？窗外大雪纷飞，天寒地冻，还在月子里，万一出去被冻得更严重，怎么办？去医院就意味着吃药或者输液，暂时不能喂奶，怎么办？

眼看体温超过了39度，没有办法了，奶都不能喂了（超过38.5度就不能喂奶），还好有冻奶给嘟嘟喝。为了尽快降温，我吃了阿司匹林，效果很明显，两三个小时体温就降了。想着再睡一晚上就可以重新哺乳，很高兴。

Oh NO!晚上11点过又开始发烧，39度！不行了，我心理崩溃，天寒地冻也要去医院。于是，月子里第一次出门————半夜急诊，还背着吸奶器，怕万一要输几小时的液，奶可不能憋着了。

经过抽血化验，并不是冻着了，而是细菌感染，至于怎么感染的，已经无从追究，也来不及追究。还好不用输液，开了点药就回家了。大夫非常好，给我详细讲解了每个药的作用和影响，要我吃完药之后3天才能哺乳。药还真有效，我吃了两次就完全退烧了。我也按照医生的嘱咐，停药3天之后才重新喂奶。看来要还是要对症呀！

第二个月，又发烧了，这次我没有生扛，直接去医院。还是半夜急诊，还是那个大夫。大夫笑着说：难道上次开的药吃了没好？这次细菌感染更严重点，但还是不用输液，吃了药很快就好了。我回忆原因，估计是我出了月子，逞能，去家乐福购物之后没有洗手就吃东西，使手上的细菌入口了。从此之后，我勤洗手，吃东西前，出门回来，都要洗手。

从这两次教训之后，我除了小小感冒，母乳喂养期间没有再生病，也没有停止母乳过。

所以我建议母乳妈妈们：

1/ 生病了一定要对症下药，除非自己非常肯定病因，否则还是去医院看病，及时解决问题。我第一次发烧就是自己生扛，拖延了治疗时间，还没治好，还是得去医院急诊。

2/ 发烧38.5度以上才必须停止母乳，轻微发烧是可以继续的

3/有的药吃了之后是可以继续哺乳的；有的要停药之后3天才能继续哺乳。

4/ 感冒什么的可能传染的病（包括其他家人生病），最好能带口罩，以免传染小宝宝

5/ 最后，一定要注意身体哦！

小山杨

今天暂时写到这里哦！明天请期待“吐奶篇”！

小山杨

沙发么？？？？？
Ler_liu 发表于 2010-11-11 22:25

你速度真快！谢谢支持！不过我发现晚上写帖子很容易沉，没什么人看:(

小山杨

自己顶一个！哈哈

aichenchen6

楼主下奶很顺利哦   整个孕期长了多少啊

小山杨

回复 13# aichenchen6

我怀孕之前105斤，生之前150斤 现在还有125斤，泪奔... ...

悠来悠来

等着看楼主的吐奶篇啊,我家宝就是一直吐奶,真是没法啊!现在除了喝钙水用奶瓶其它一律不用,楼主加油哈,等着下文

amy.zhao

做个记号，等待继续

noonie

顶一下，想看怎么让宝宝认奶瓶！！

jacob999

来早了，我想看后三个

辣子蕾

等着看下面的喽！

yuexi525

我也很想看下面的内容