amy_gm

差点忘记说这个
13周第一次检查时候B超是14.8周
可能和前3个月不敢动，懒得动有关（不过当时的确生怕流产）
然后某一天感到腿上的肉太多，多到有点让人恶心了
于是开始有意识的控制体重，当然也为了不让宝宝继续疯长下去。。。

1.晚上控制主食，菜不能控制，只是米饭等主食可以稍微少一些，之前吃一满碗，现在就多半碗，然后经常吃点面条，饼啊，玉米啊什么的
增加粗粮
2.蔬菜一定要多吃，纯肉少吃点，可能很多JM  HY了都不怎么能吃下肉，正常没关系
3.每天吃完饭就站一会，如果时间允许就下楼转转，不用走太远，就下去走走，再回来
4.晚上睡觉时间也由前3个月的9点多晚到10点多了，当然也因为增加了一点时间的胎教
然后这次检查，特意问了大夫，人家说正常范围，不大了！

不错，看来我的控制还是有效的，宝宝有精肉就行了，别是肥肉，要不将来也得控制，而且还不好生，有宝宝偏大的亲们可以参考看看是否管用哦～

yuaj0122

我要向你学习了

我的超出2周了，控制控制

MM的水果也控制了吗？

amy_gm

。。。亲，我没控制水果。。我水果吃的超多呢。。不过这周开始控制了，因为忙着上妈网没空吃

反正下个月糖筛，我想这下个月再开始控制。。嘻嘻

yuaj0122

希望我接下来2个月控制的好，

宝宝不要太大

2个月后就生了。。。。

sandyilo

我现在也吃很多水果，也想在糖筛前再控制一下呢