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孕妈妈高血脂怎么办

宝宝生日
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孕妇高血脂首要考虑通过饮食与运动调理改善,如果高血脂严重则需要就医、遵循医嘱服用降脂药。

高血脂孕妇在饮食方面需注意如下几点:
1、禁酒。
2、禁浓茶,尤其是红茶。
3、不宜高蛋白饮食,常见的高蛋白食物有:海参、鱼虾、蛋类、奶类、豆类等。
4、不宜高脂肪饮食,如披萨、汉堡、各种肥肉。
5、饮食不要过咸。
6、避免高热量饮食,如葡萄糖、巧克力等。如果是怀孕后因饮食进补过度而造成的轻微高血脂,以上列举“不宜”食物应适当减少摄入。

可以平时多吃一些富含阿尔法亚麻酸的食物,如金亚麻速溶粉。因为金亚麻速溶粉中富含欧米伽3和亚麻酸,可以防止体内血脂升高,预防心脑血管疾病。而且亚麻酸可以在人体内转化为DHA和EPA,DHA可以促进宝宝的大脑和视力发育。

运动方面:可以散步等,不宜剧烈运动。

严重高血脂者谨遵医嘱进行服药治疗。
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