selinahuwei

小编语：春节过后，怎么甩掉这期间积累下的脂肪，大家选择了什么方法，花销是多大，效果如何，减肥消费预算大家准备了吗？

2月28开始不记录，跟扎针的阿姨商量，因为我妈晚上一个人在家，打算等过一个多月再来扎。虽然到昨天扎针为止只瘦了4斤，但是腰和腿上的肉肉确实少了。虽然这段期间不扎针，饮食回复正常，但是也要坚持不能再长肉上去，之间还是要适当的锻炼，多吃些清淡的食物，看能不能坚持了。

2月14号晚上开始进行针灸减肥。
2月14 针灸前 63.1  针灸后62.9 晚上回家吃了个苹果，喝了一点点水。
2月15 早晨吃了个小西红柿，榨了一杯豆浆到单位喝，基本上一天的水分了，还渴的话就少喝点水。中午吃了个苹果。晚上扎针前 62.1 扎针后 62.0  晚上回家吃了个西红柿，有弄了点西兰花煮着吃。
2月16 早晨吃了个苹果，榨了一杯豆浆到单位。中午又接着吃了一个苹果，晚上针灸前 61.5 针灸后没有变化。晚上回家煮了一大盘小白菜吃，真想吃饭。。。
2月17  实在是想吃饭，没有榨豆浆，我妈买了馒头我吃了大半个。今天开始隔一天扎一针，希望快快瘦啊。 中午：实在想吃饭，虽然不觉得怎么饿。跟同事跑去吃了香锅，真香啊，不过也就吃了最多大半饱，不敢吃太饱了。呵呵.说是控制饮食，可我实在不是那块料啊。晚上回家很想吃东西，又不能吃主食，去市场买了2颗大生菜，回来蘸酱吃，发现也没有怎么少吃。
2月18 早饭同样半个馒头，到单位冲杯蜂蜜水喝。中午吃了个苹果。晚上针灸前量体重，61.2 才瘦了不到一斤。针灸后没有变化。有个同去的，这次针灸后竟然瘦了1斤，受打击了。 晚上到家就陪孩子睡觉，一点东西也没有来的及吃。
2月19 还没有起床就觉得很饿，心里发慌。可能昨晚一点东西没吃的缘故。赶紧起来吃了一个鸡蛋饼，喝了一大碗粥，还吃了几个小饼。估计这下吃多了。不过心里总算舒服了。中午老公去加班，我就炸了点黄酱，吃了不少生菜和小萝卜。晚上惨了，竟然吃了一大碗面条，实在是想吃啊。
2月20 今天比较过分，早晨一大碗粥，一个鸡蛋饼，中午吃了大半碗米饭，炒了油焖大虾，土豆丝和胡萝卜丝，还做了紫菜汤加鸡蛋。吃了太多了。晚上扎针前直接悲剧了，62.0 针灸后 61.9 看来真是要控制饮食效果才好啊，从晚上开始争取努力少吃。结果回去后，我妈烧了鱼汤，还炒了两个菜，碰巧孩子有点发烧，我都不敢说不吃的话，就吃了点炒好的黄瓜和青菜，加上吃点鱼汤。希望下次能瘦点。
2月21 早晨打了一倍豆浆，别的东西没吃。中午吃了个西红柿。晚上回家，吃了根黄瓜，几个小西红柿和几个小萝卜，蘸酱吃。
2月22，到单位买了个茶叶蛋，冲了蜂蜜水喝。中午吃了不少小西红柿，晚上回家前从市场买了半斤海带丝/腐竹/木耳拌好了回家吃，又顺便买了块豆腐，结果吃了青菜还觉得饿，就把豆腐也给加点青菜水煮了吃，总算差不多了。
2月23  早晨还是一个茶叶蛋+蜂蜜水，中午没吃，4点左右觉得饿，跑出去买了根玉米啃。晚上扎针前 60.5 扎针后 60.1 感觉今天一次瘦的真多，要是每次都能瘦那么多很快就能达到我的预期目的了，期待中。
2月24  早晨：茶叶蛋+蜂蜜水。中午饿了，跑去吃了砂锅豆腐，米饭没吃。晚上回家又煮了白菜豆腐，达到吃饱的程度了。估计今天没瘦，反而增重了。
2月25  今天起床晚了，从家里带了一杯豆浆，早晨就打算这个了。中午吃了两个小苹果。晚上从市场买了大半斤的凉菜，自己给吃了。然后看到卖瓜子的，太馋了，又买了点回家吃。到家晚上去逛家乐福，回来从麦当劳买了几个甜筒，自己吃了一个。估计要长肉了。
2月26  早晨，喝了一碗粥，吃了一个葱花饼，今天加班，到单位有冲了一杯蜂蜜水。晚上回家吃了点外面买的凉菜，大半斤呢。结果临睡觉前，老公叫着饿了，煮了点面条，我又跟着吃了两小碗，估计增肥了。。。
2月27 早晨喝了不少豆浆，吃了一个咸酥饼，中午吃了点米饭和菜，大半饱。下午去扎针，61.2 扎针后 61.1 完了，吃东西又长回去了。

隔了那么久，昨天又正式踏入减肥的行列，把这次的减肥坚持完。中间停顿的一段时间，没有暴饮暴食，不过也没有节食，就尽量吃得清淡些，下意识的稍微控制下食欲。
4月19 晚上又开始扎针，扎针前 60.0，扎针后没有变化。晚上回家喝了点水，什么也没有吃。
4月20 早晨在单位附近买了个煎饼果子，到单位冲了杯蜂蜜水，中午吃了一条鲫鱼和一小碗菠菜，喝了一杯豆浆，没有吃主食。

熊崽妈妈

亲是自己控制饮食在 还是扎了以后就没什么食欲呢~我听说针灸就是让你没食欲，一旦停了后反弹就很快~

selinahuwei

回复 2# 熊崽妈妈


    扎针后也不是没食欲，其实看到东西也很想吃，但是感觉不到怎么饿，要是控制住就可以了。不过我倒是吃些西红柿苹果，还有水煮的蔬菜。感觉还好。至于以后的反弹，应该没有那么严重，我这是初期，后期我会吃点主食的。前期想多瘦点下来，后期比较好减了。

熊崽妈妈

恩 很有毅力！我从去年12月1号开始减的 是去美容院做得仪器 但是因为我代谢不好，效果不怎么好
一开始也很有毅力 晚上基本上不吃东西。过一年全完蛋了，食欲又回来了，哎
你要是效果好的话，也介绍我去，我看我们离得还不远，我比你还胖10斤，目标110以内！

selinahuwei

回复 6# bloommimimi


    这样吃法肯定能瘦的，但是我还要加上局部减肥，主要是瘦肚子和腿的，美体部分。这个好像一时半会看不太出来效果，估计要4-5次之后才能看到效果。

starain912

我也要开始减肥啦

selinahuwei

回复 8# starain912


    现在减肥，等天气稍微暖和点就可以穿漂亮衣服了。哈哈

珣珣

哈哈，我也减过。本来不爱吃米饭，结果减肥后，连白米饭都觉得那么香，放弃了

有理想的香芋

我也开始扎针灸减肥了，亲别吃的那么少。扎针灸的过程其实是一个重新建立饮食习惯的过程。针灸帮助我们不饿，但是也要正常饮食。比之前吃的少，自然会瘦的。我扎了6天了，瘦了4斤多了。

selinahuwei

回复 12# 有理想的香芋


    谢谢亲。我也是前两天不吃，等扎完3针后，我就打算开始吃饭了。早饭午饭都吃，相对少吃点就是。晚上就尽量不吃，看看能不能有好的效果。其实倒不怎么饿，就是想吃。让我不吃饭就觉得难受。呵呵

蝶殇

为啥要出钱减肥呢,反正是挨饿,还不如省着点钱钱,嘿嘿,我以前减肥花了三千多,结果没啥变化,现在再减,肯定不花钱,控制着点啥的,现在晚饭只吃一点,其他两顿吃好,虽然没瘦多少,但是起码没胖啊,目标是一点点来,瘦到一百出头就好了,就是怀孕前的体重,

寰寰妈

唉。。我也要减肥了呢。。可我不想吃药。不想饿肚子。。

野猪_大改造

你们都在哪找的针灸的，我娘家附近的健宫医院原来挺出名的，后来那个大夫出国了，找不到了。

小宝快出生了

我都不用减了，这几天彤彤出疹子，折腾死我了，日渐消瘦

joy_sunflower

过个年，胖了5斤，也准备减肥了。目标100斤以内。。。。

我爱赵梵超

除了毅力 没别的办法 我这次就是6点后绝对什么都不吃 目前不知道进展如何

selinahuwei

回复 14# 蝶殇


    亲，我也想不花钱减肥啊。但是每次看到腿上和肚子上那么多肉肉就难受。也不知道只是通过节食或者什么方式能不能瘦下来。就抱着尝试一下的态度，看看能不能把这两个部分瘦下来。

selinahuwei

回复 16# 野猪_大改造


    我是在我们小区附近减肥的，看人去的挺多的，就打算尝试一把