繁花烂漫

看到很多MM问产后月经恢复的事。说一下我的情况供大家参考。
产后第一次：小苗11个月零20天
第二次：小苗1岁3个月
第三次：小苗1岁4个月零8天
我是剖的。现在还在母乳喂养。

应该是产后1岁3个月恢复正常的吧。但由于还在喂奶，这几次量都不多。

怀孕前痛经很多年，每次都挺厉害的。产后这几次没有疼过~~~ 果真是生孩子后痛经就好了吗？希望以后都不要疼了~~

20110506更新：
第四次：小苗1岁7个月

zt0403

也希望自己这样呀！

lihong081018

我剖后三个月了，恶露还没干净，，，真是烦恼啊，，，，，

恭宝_姬丁

我也是刨的 过了一个多月就干净了 女人就这个是最烦人的 再遇上个痛经 真是受罪呀

cuinai

产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。

谨记以下4个饮食法则：

　　1、以鱼代肉：鲜鱼，尤其是白色肉质的鲜鱼，脂肪含量比其它肉类都低，且几乎不含胆固醇。

　　2、以水果代替零食：如果有想吃零食的念头，就选一些水果来吃，比如说黄瓜、西红柿等。

　　3、 以1/2+1+1/2代替1/2+1/2+1：早、中、晚饭量最好为早饭1/2碗，午饭1碗，晚饭1/2碗，虽说同样一天吃了两晚饭，但晚上吃1碗与中午吃1碗对体重的影响却截然不同。

　　4、 多吃菜少吃饭：对那些不到肚胀不放碗的妈妈很难瘦身成功，这时应减少饭量，增加菜量。