eyeqo

如题，大家如何准备滴，讨论下

yuechen19840406

我上午刚发了一个差不多的帖子http://www.bjmama.net/thread-579265-1-1.html
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我觉得大部分时间保证鱼 瘦肉 蛋 奶 新鲜的蔬菜 水果就行了吧，也没必要太刻意了，因为我平时饮食不均衡，所以稍微改进一下，呵呵。我一同学，大学那会儿嘴都不闲着，老吃，去年意外怀孕了，也没准备，月初刚生了个胖小子，也挺结实的。

亦如昙花

也没特别的准备，就跟平时一样，多吃水果，补充叶酸，注意休息，心情好就一切都好了

准准妈咪

了没有特别准备，就是生活规律，饮食均衡，准备怀孕前三个月要补叶酸

竹怜尽

正常吃饭就好了，不用太刻意了~也不要暴饮暴食哦~要不然生完宝宝恢复身材就很难喽~~~3 S% m3 C) R- E* i. W6 G
多吃些水果蔬菜，鸡蛋，牛奶，瘦肉，还有坚果类，总之不要挑食就好了~注意营养均衡！

happywsy

我觉得营养均衡就行了吧
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xiaohutushengji

营养均衡补叶酸，少在外边吃饭，少生病，生病不吃药或吃中药。调三月再要宝宝。男士别抽烟喝酒。