haiyecat

先汇报下楼主自己的情况，现在孕30周了，腿感觉有麻麻、木木的感觉，脚和小腿也明显有肿的痕迹了，只是没有出现按一下有一个小坑的情况，但估计如果不进行及时防治的话传说中的水肿——按下去有个小坑半天不反弹，的现象就不远了。


根据信息搜索现在看到的防治方法如下，希望有经验的亲都来说两句分享下那种方法有效，或者亲们自己使用的好方法，帮助正在被水肿折磨的妈妈们。

方法一：每坐1.5个小时，散步半小时。

方法二：做的时候拿个小凳放在脚前，把腿抬高放

方法三：睡前让准爸爸们帮忙按摩腿部（此方法尚缺经验证过的有效的按摩手法，急盼亲们的贡献）

方法四：食疗，冬瓜、鸭肉、酒酿汤圆、荸荠、红豆汤

方法五：检查左侧卧睡

方法六：睡觉把脚垫高（感谢mhmy的方法提供）

以上方法是在网上收集来滴，尚待考察，希望有经验的亲们多给我们这些正在受水肿折磨的后辈妈妈们分享下自己的切身经历

一粒红豆

谢谢分享!!

仗剑小飞狐

我也肿的厉害，手的关节都疼

haiyecat

仗剑小飞狐 发表于 2011-4-14 09:56
我也肿的厉害，手的关节都疼

亲几周了呀，亲的手也会肿吗，我以为只有下肢肿呢

大宝家的美妞

和楼主一样，虽然没有一按一个坑，可是也肿胀的难受，每天早晨起来的时候，手关节又肿又疼的连内衣扣都没法扣。不过活动一会就好了。。。

hoohoobjj

37周了，没有明显水肿现象；
睡醒后手指关节疼痛，不能握拳，起床后活动活动好转；

haiyecat

hoohoobjj 发表于 2011-4-14 10:04
37周了，没有明显水肿现象；
睡醒后手指关节疼痛，不能握拳，起床后活动活动好转； ...

37周了还没明显水肿现象呀，亲给分享下经验吧！亲是平时注意些啥了？是经常运动还是泡脚啥的

鸽子妈咪

39周偶尔手涨过几次腿没肿过，可能和我运动量大有关系

hoohoobjj

haiyecat 发表于 2011-4-14 11:12
37周了还没明显水肿现象呀，亲给分享下经验吧！亲是平时注意些啥了？是经常运动还是泡脚啥的 ...

没有特别注意啥啊；
很少运动，基本没有特地去散过步；
没有经常泡脚，据说怀孕尤其后期不适宜泡脚；
饮食方面尽量清淡些吧，尤其别吃太咸了，吃太咸容易水肿；

demidemi

只要情况不是太过严重，一定要多运动，才能帮助循环把积累的水肿排掉。越害怕越呆着水肿会越厉害呢。早先孕中期我左腿麻了好长时间，用手指甲掐破表皮居然都没感觉的。后来我没一刻消停，老活动，到了肚子这么大了，腿麻的问题反而好转了，现在已经基本恢复了。手脚更是没有肿。我的原则就是：多喝水、多尿尿、不积便、多运动。

demidemi

回复 大宝家的美妞 的帖子

睡前别喝太多水啦，没怀孕的时候睡钱喝水多了顶多就是醒来眼皮和脸蛋肿肿的不精神，但是怀孕了表征就会很明显比如手肿反映迟钝了。
所以睡前至少半小时表喝水了，并且最好保证临睡前尿一次，早上提前点起来第一件事也是去排一次尿，然后回来躺下再小眯一下。试试看，可能会缓解点哦。

简媞

原来以为自己不会肿的，结果今天早上换鞋的时候发现脚背还是高了一点点，去年新买的鞋子穿起来有点费劲了，悲催啊~

mhmy

方法一没多少人能坚持吧，运动能缓解吗？我一天要是走多了更容易肿，反而休息时间长不容易肿。
有两个有效的lz没写。一个是喝红豆汤，一个是睡觉把脚垫高。

落雨春泥

偶尔有几次手胀，腿肿过一次，是在北新妇排队排的！气死了！其它时间都没肿过！每天遛弯差不多三个小时。从怀孕开始一直保持。是不是跟这个有关系我也不知道了！

天天悠悠

现在30周了，水肿的很厉害，一按一个坑，但还没有开始疼，是我平时运动比较少吗？

77小姐

我29周，发现昨天开始，脚就肿了，一按还有坑。

婧婧妹妹

我现在脚也肿了，正好用上，呵呵

xuhuadage

水肿真的是个让人很悲催的事。

haiyecat

mhmy 发表于 2011-4-14 11:31
方法一没多少人能坚持吧，运动能缓解吗？我一天要是走多了更容易肿，反而休息时间长不容易肿。
有两个有效 ...

感谢亲的方法总结，我现在就去更新下方法让更多困扰中的亲摆脱水肿