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犇儿的妈妈

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宝宝生日: 2009-12-05
帖子: 79

楼主

发表于 2009-9-9 08:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

我33周岁，目前28w,准备自己生的，由于怀孕前一直有运动习惯，怀孕3个月后也一直每周在做孕妇瑜珈（每周2次左右）、肌耐力方面的锻炼（每周1-2次）并结合一些小的有氧组合，由于怕公司楼下健身房的游泳池水质不好就没有再去游泳了。感觉孕期的运动和必要而且也很安全，打算一直这样运动到预产期。

有没有和我一样热爱运动并坚持孕期运动的妈妈呢？你们都在做什么运动，强度如何？大家交流留一下心得

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宝宝生日: 2010-03-09
帖子: 160

沙发

发表于 2009-9-9 09:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

惭愧惭愧，我也就每天上下午做做广播体操、午饭晚饭之后散散步，没别的了。

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宝宝生日: 2010-01-24
帖子: 728

板凳

发表于 2009-9-9 09:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

我很懒,不爱运动,但是体质不错，很少生病,但自己身体发硬,按说应该做做愈加类的。

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宝宝生日: 2009-11-25
帖子: 444

地板

发表于 2009-9-9 09:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我每天只有晚饭过后去散步，楼主好强啊。。

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2009-11-04
帖子: 316

5^#

发表于 2009-9-9 09:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

我一般都是散步，没有做什么特殊的锻炼！

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诺诺哥斯拉

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宝宝生日: 2009-12-06
帖子: 11088

6^#

发表于 2009-9-9 09:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕以后变得贪睡还变懒了。。。

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2010-01-20
帖子: 1316

7^#

发表于 2009-9-9 09:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

也想锻炼来着，可下班太晚，连散步都保证不了每天

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2009-10-28
帖子: 123

8^#

发表于 2009-9-9 09:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

支持坚持锻炼的准妈妈们，这样可以大大提高顺产率，我也经常锻炼，6个月的时候还游泳呢，现在快9个月了，就是散步，做家务，其他的也不敢做太大的运动了。

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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宝宝生日: 2009-12-06
帖子: 43

9^#

发表于 2009-9-9 09:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

每周做瑜伽~
其余的每天至少走路一小时吧，因为要上班
也想做力量练习来着，可是怕宫缩
一次做提臀时就宫缩了
臀部都下垂了，唉

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宝宝生日: 2010-01-26
帖子: 1451

10^#

发表于 2009-9-9 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我静的多，动的基本就是散步。。。买菜路上呵呵

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宝宝生日: 2009-11-04
帖子: 316

11^#

发表于 2009-9-9 11:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我每天都坚持散步哦！！！！！！！1

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宝宝生日: 2009-12-04
帖子: 158

12^#

发表于 2009-9-9 11:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不知道每天按时上下班算不算锻炼

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宝宝生日: 2009-12-29
帖子: 92

13^#

发表于 2009-9-9 11:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我是坚持每周至少两三次下班后步行一小时回家，后期打算练练瑜珈。

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宝宝生日: 2009-09-27
帖子: 726

14^#

发表于 2009-9-9 11:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我9月中旬就满35周岁了.也坚持运动.
1\每天饭后1小时散步,风雨不误.
2\一周一次游泳,一次800米,游到满35周(怀孕前的运动量是隔天一次,一次1200米,医生说怀孕后游泳比较好,但量要减少,水质呢我是一直在以前的那家游,开始也怕水不好,但后来在网上看,怀孕期间,自我保护的屏障也会加强,反正我是一直没有事)
3\34周每天晚上做一个"美丽禅妈妈瑜珈"到37周,医生也不让做了.
现在只能散步了.
这样运动的结果是,怀孕期间一切都好,就是在满37周的时候,开始耻骨痛,怀疑是我自己做瑜珈时抻着了,所以建议后期运动还是要小心为好.
祝大家好孕.

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宝宝牛儿妈

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宝宝生日: 2009-09-18
帖子: 652

15^#

发表于 2009-9-9 11:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我是4-7个月游泳+孕妇操，8个月以后只做操，9个月以后只散步啦！坚持锻炼好！希望LZ坚持哈！

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Rank: 3 Rank: 3

宝宝生日: 2010-02-17
帖子: 27

16^#

发表于 2009-9-9 11:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我是准备开始游泳拉,可是担心现在水会不会太冷了啊?还有穿什么游泳衣合适啊?

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幸福黄手帕

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宝宝生日: 2010-01-25
帖子: 390

17^#

发表于 2009-9-9 11:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

肚子大了，人家让孕妇游吗？

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小牛尾巴的妈妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

宝宝生日: 2009-12-08
帖子: 180

18^#

发表于 2009-9-9 12:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也作孕妇瑜伽，从4个多月早孕反应消失开始的，也经常散步，还做健身球操，主要是锻炼骨盆韧带，自信自己生没问题，呵呵。我想把瑜伽进行到底，一直到生，但看到大家说好像8个多月以后就不能做了，是吗？我怀疑呢。

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