聪聪妈咪669889

塑身小秘方ZT
以下为转载

自问俺的身材还算是不错滴，虽然经常被家里的那头牛打击为腰粗屁股大。。。-.-
　　我就问介个老帅锅有没有方法让腰细啊？腿细啊？
　　老帅锅想了想，说，有！我让你提升为“贵族”！
　　啊？啊？啊~？？贵族啊？
　　俺做梦也相当贵族，赶紧眨巴眨巴眼问咋办？
　　只见人家不紧不慢的告诉我，“是下跪的跪，不是高贵的贵。。”
　　KAO。。。
　　具体是这样的：
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　　1.跪在地上或者床上，最好刚开始是柔软的地方，这样的话膝盖比较容易承受。
　　2.然后呢，就用膝盖原地踏步走~~就是用膝盖的力量抬腿放退，喜欢满地走的也可以。。-.-
　　3.坚持半个小时，差不多两个星期可以看到功效。

　功效：
　　改善下半身循环，瘦腿瘦腰。
　　
　　老帅锅说：腿粗不一定是胖，很多可能是因为下半身血液循环不畅，代谢不及时造成的~~
　　用膝盖受力跪在地上，能较快的改善下半身的血液循环，代谢出体内多余的废物，这样就能瘦腿啦~~不仅如此，还可以改善盆腔的循环，对妇科很有好处~~~
　　
　　但是，这半个小时很不好坚持，老帅锅说，这招自开创以来，大家都跃跃欲试，可真正坚持的寥寥无几~~~
　　
　　哼，俺还就不信邪了，我已经坚持三天啦~~哇咔咔~~每天都是跪够了半个小时啊。。。站起来的时候腿叫一个麻。。。。但是不知道是不是错觉，觉得腰上肉紧了。。。-.-
　　
　　老帅锅说：我要是坚持上两个星期，那身材，绝对有赶超黑人麻豆的趋势，那腿，那屁股~~刚刚地~~
　　冲他这句话，俺也要坚持啊~~~要是到时候没练出来魔鬼身材，哼哼。。。。
　　
　　有没有想一起来练习的MM哦？？

lizycen

我学习了  这个夏天试一下

willen

我决定晚上就试试

月牙儿弯弯

真的？我也试下

我爱诺诺

怪不的我闺女不长肉呢，天天都这样爬，要不就跪着满屋子转，看来我们娘俩要一起了。

小小猪猪的妈妈

真的假的？这个方法能瘦腿呀。。。回头试试。用膝盖走路膝盖会不会受伤呢。