乖乖大兔宝

本来一直是每天早上排便，超级准时。
这刚刚27+6天，这三天突然就开始排不出来了，使劲使的觉得眼睛都快凸出来，姐妹们，我不想用药，和开塞露，怕有依赖性，求食补的方法，多谢啦~！@#￥%

贝贝宫得

吃点粗纤维的菜，喝点蜂蜜水或者秋梨膏之类的，就当水喝，我感觉很管用

9xde小懒

怎么说呢，食补的话，太慢了，而且得一直坚持才行，如果LZ想赶紧解决，食补真不够快~~
早上可以空腹喝杯凉开水，温的也行；让主食的三分之一或四分之一是粗粮（偶在吃窝头，里面有玉米面、豆面、荞麦面和黑芝麻）；多吃蔬菜，特别是纤维高的，比如芹菜、韭菜之类（水果偶就不说了，含糖高，别吃太多），睡前适当喝点蜂蜜；适量吃点坚果和植物油（让肠道润滑）；多运动~~LZ加油~~

爆米花2011

早上空腹喝下1升温水，然后过半个小时再吃早餐，楼主试试这个方子吧。我试过一次，还挺有用的。

iamlisawang

我用过那个蓝莓汁，觉得不好喝，但是还是管用的，楼主可以试一下~~~

iamlisawang

错了错了，是西梅汁！

猫样狐狸

早上空腹一大杯浓点的蜂蜜水,等半小时再吃早餐.
我长期便秘,一直用这方法,挺管用,但不能停,哪天一不喝了就拉不出便便了

風諪了雲倁檤

我吃火龙果很有用

李宝熊

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吃奇异果吧，真的管用。我一直便秘，除了吃奇异果有用，剩下的就是喝咖啡。不过一般人都是说咖啡对宝不好，还是不喝了。吃果子吧

春和景明

听坛子里的姐妹说喝养乐多管用，我试过，觉得还行

乖乖大兔宝

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好嘞 多吃粗粮 恩

乖乖大兔宝

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我今天中午吃了一盘芹菜 吼吼

乖乖大兔宝

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我一直喝蜂蜜水 但是没有隔半小时在吃饭 但是 效果的确还是不错的
但是一到周末晚起的时候 就不爱排了~
你是么

乖乖大兔宝

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喝咖啡是不好 听说有咖啡因啥的
恩 我吃果子 谢谢

乖乖大兔宝

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不说火龙果高糖么 你一天吃一个么？
回头我也试试

乖乖大兔宝

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恩 回头试试 多谢 亲爱的

guruofan

多喝点蜂蜜水什么的，养乐多也管事儿哦

00oo00

孕期便秘非常常见，处理不当容易导致流产。所以尽量要避免使用导泻剂和泻药。可以采取口服比较安全的一些益生菌产品，帮助肠道蠕动，促进营养消化吸收，软化大便和建立大便的规律。

乖乖大兔宝

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刚刚听个同事给我说 奶制品里最差的奶被用来做养乐多和一些活性乳酸菌饮料 搞死我啦
刚刚买了一排养乐多~~~

立地崖

关键是不要有心理负担，更不要太用力了。多喝水和多吃高纤维的蔬菜。黑芝麻也挺好的，适当多吃点。就算3天不出来，也要等到有便意，让它顺其自然。越着急越费劲。