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回复 幸福的精灵didi 的帖子
主食可以加糙米,早餐一个鸡蛋,一碗脱脂牛奶,如果不够2个鹌鹑蛋。上午可以吃一个水果,但是要在100g之内。中午多吃蔬菜,我中午以凉拌沙拉为主,饿就再吃一个西红柿。下午喝无糖酸奶。晚餐,糙米饭,蔬菜,但是不喝粥。如果一天的其他时间觉得饿,就吃西红柿或者黄瓜。我从怀孕开始血糖就高,因此不能算是妊娠糖尿病。很多人认为像我这样控制饮食,影响宝宝发育,但是事实证明,虽然我的体重增加的不多,但是宝宝发育的不错。没把多余的脂肪长到自己身上。
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