swallow0228

     来坛子很长时间了，看到很多姐妹都找不准排卵期而苦恼。我把自己的经验放上来和大家分享一下，我原本是计划8月份试孕的，但是看到很多姐妹都是备孕很久都不成功，于是7月份就比计划提前试了一把，结果还就中了，现在已经孕7周了，说说我的经验，希望能对姐妹们有些帮助。
: Z+ e" A. A  a( p. ^    1、保持放松的心情，这点尽管很多姐妹都提到了，但仍然是颠簸不破的真理，没有压力的去享受，宝宝自然回来哦。为了能够放松心情，我没买PL试纸，我觉得那纯粹是给自己增加压力呢，没事就测没事就测，搞的自己神经兮兮的，顺其自然的好，还是体温计量比较靠谱一些。4 f1 }. x3 e4 R& p% _
   2、食物上没有特别的在意。每天晚上看电视时都会吃些葵花籽，听说是对备孕有好处，也不知道管用没有，就算没用，也省得嘴巴闲着了。那时候，会买些牡蛎等补锌的食物给老公吃，会刻意多吃一些木耳补铁，其他就是正常进食了。
) n3 \2 X2 k- v! Q5 ^/ d   3、关于叶酸。从6月中旬开始和老公一起补吃斯利安叶酸片，几乎从未间断过，身体没有异常，例假也没有变化。看到很多姐妹说因为叶酸改变了身体周期，这个可能就因人而异吧。' b! N, E4 v7 k. w- P, S
   4、关于体温。从6月中旬开始测量体温，每天清晨睁开眼睛就把枕边的温度计放到嘴巴里，因为每天起床时间差不多，基本都是6点半到7点，所以可能相对也准一些。可能生理周期相对准确，所以6月7月两个月测下来其实就能找出规律了，月经来潮，当天体温大幅下降，排卵之后，体温大幅上升，可以明显看出一个月内体温高温区和低温区，在体温上升前两天开始安排AA，体温上升后再补一天，基本上就万无一失了。进入8月份，体温一直没有下降，不用测早孕试纸也能知道个差不多了，测完之后就确定了。特把体温曲线图上传，供姐妹们参考。1 K+ o. o2 q2 ^8 D: w$ u
     还有我本人生活作息比较规律，周么也不睡懒觉，一日三餐也比较规律，晚上一般10点左右上床，早上7点之前起床，良好的生活规律对于身体调节也很有意义。一定要保持好心情哦～～祝大家都早日如愿好孕。
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lele330

接好孕棒！祝楼主一切顺利！

elenao

恭喜啊！请问下你这个曲线图是用什么软件画出来的么？

swallow0228

回复 elenao 的帖子
  B9 Y7 ~5 r' [' ~# b( E
# B6 |) q* i; d4 H6 gPPT就可以啦

elenao

哦呵呵明白了

黄黄家的小宝

回复 swallow0228 的帖子! z. K8 E; k. `. e
& P: {" j, F- o7 d1 j
LZ你7月是哪天排的呢？25？

翘尾熊的宝贝

接棒，好孕！$ ?; C$ r( r2 _7 y. O6 |. T
不过这个体温图，我看不懂，汗。。。

Nancyinlove

真不错！接棒！

娟兒

回复 swallow0228 的帖子6 V9 I* J9 R1 N+ S

4 ?! ]5 L& A! w  {- o: X接好多好孕棒 恭喜你了

风中的星星

令人羡慕的曲线。关键是好多姐妹周期不准，不知道啥时候pl，所以该借助这些的也不能不用呢

swallow0228

回复 黄黄家的小宝 的帖子3 y0 Y6 y! J* _4 A
% A1 I/ k2 v6 H7 x" Y
我是7月11号月经，看曲线应该是7月26号排卵 25号和27号各A了一次 8月10号测出双杠的

swallow0228

回复 翘尾熊的宝贝 的帖子
* m9 \9 Y2 d1 ^1 F( @3 p
8 y0 t& l$ a+ u9 H0 [' [! l( K呵呵 这个体温图是从6月份到8月份 每天晨起测量基础体温 形成的体温曲线图 可以找到规律的 呵呵

swallow0228

回复 娟兒 的帖子2 P; m+ R. {9 \  y" f/ Q6 D* i7 B
& Z# M% u& R# U( Y
呵呵 谢谢啦 也祝你早日如愿好孕

swallow0228

回复 风中的星星 的帖子
  x- u! M6 H+ j, d: R# Y- `8 c8 Q  S# T9 V
关于生理周期不准的，我还真不太清楚了，不过我总觉得身体是有规律可循的，不如也试一下体温计量，每天毫不费力，也没有任何成本，当成一种乐趣一种享受，也许几个月下来会有收获的。

超越极限

恭喜LZ。。。

328583595

哈，长见识了

~宝宝贝贝~

我也来凑热闹喽！

vanessahe

恭喜楼主啦，接好孕棒！

幸福的小宝儿

我当初也是一次成功的，也是没把这事放心上，我连基础体温都没测过。