swallow0228

     来坛子很长时间了，看到很多姐妹都找不准排卵期而苦恼。我把自己的经验放上来和大家分享一下，我原本是计划8月份试孕的，但是看到很多姐妹都是备孕很久都不成功，于是7月份就比计划提前试了一把，结果还就中了，现在已经孕7周了，说说我的经验，希望能对姐妹们有些帮助。
+ I' O' k' _$ a3 {4 m    1、保持放松的心情，这点尽管很多姐妹都提到了，但仍然是颠簸不破的真理，没有压力的去享受，宝宝自然回来哦。为了能够放松心情，我没买PL试纸，我觉得那纯粹是给自己增加压力呢，没事就测没事就测，搞的自己神经兮兮的，顺其自然的好，还是体温计量比较靠谱一些。) Y9 i5 q5 k5 S+ F) x2 E
   2、食物上没有特别的在意。每天晚上看电视时都会吃些葵花籽，听说是对备孕有好处，也不知道管用没有，就算没用，也省得嘴巴闲着了。那时候，会买些牡蛎等补锌的食物给老公吃，会刻意多吃一些木耳补铁，其他就是正常进食了。! q. v8 x( R8 D/ S) R
   3、关于叶酸。从6月中旬开始和老公一起补吃斯利安叶酸片，几乎从未间断过，身体没有异常，例假也没有变化。看到很多姐妹说因为叶酸改变了身体周期，这个可能就因人而异吧。" V; e2 @  J* w1 d
   4、关于体温。从6月中旬开始测量体温，每天清晨睁开眼睛就把枕边的温度计放到嘴巴里，因为每天起床时间差不多，基本都是6点半到7点，所以可能相对也准一些。可能生理周期相对准确，所以6月7月两个月测下来其实就能找出规律了，月经来潮，当天体温大幅下降，排卵之后，体温大幅上升，可以明显看出一个月内体温高温区和低温区，在体温上升前两天开始安排AA，体温上升后再补一天，基本上就万无一失了。进入8月份，体温一直没有下降，不用测早孕试纸也能知道个差不多了，测完之后就确定了。特把体温曲线图上传，供姐妹们参考。
+ ?$ j& z' d; x  X1 d0 K9 r1 P     还有我本人生活作息比较规律，周么也不睡懒觉，一日三餐也比较规律，晚上一般10点左右上床，早上7点之前起床，良好的生活规律对于身体调节也很有意义。一定要保持好心情哦～～祝大家都早日如愿好孕。
: S% v; X6 R* d% I" o. A% @

lele330

接好孕棒！祝楼主一切顺利！

elenao

恭喜啊！请问下你这个曲线图是用什么软件画出来的么？

swallow0228

回复 elenao 的帖子1 t% k; D& X  i) k. X& g
: Q- G* Y* @3 [5 [2 I$ r4 L& j
PPT就可以啦

elenao

哦呵呵明白了

黄黄家的小宝

回复 swallow0228 的帖子9 B2 d. O2 l5 ^; l
  E4 E; I4 T  v( i9 s7 w
LZ你7月是哪天排的呢？25？

翘尾熊的宝贝

接棒，好孕！
- W4 J) K! g7 I+ n不过这个体温图，我看不懂，汗。。。

Nancyinlove

真不错！接棒！

娟兒

回复 swallow0228 的帖子
% H! I: p. j/ r/ l: S% N
" p5 p& e) E( H! n接好多好孕棒 恭喜你了

风中的星星

令人羡慕的曲线。关键是好多姐妹周期不准，不知道啥时候pl，所以该借助这些的也不能不用呢

swallow0228

回复 黄黄家的小宝 的帖子1 H+ O- Y7 Q+ \% r
$ a8 E2 X2 R+ g7 T
我是7月11号月经，看曲线应该是7月26号排卵 25号和27号各A了一次 8月10号测出双杠的

swallow0228

回复 翘尾熊的宝贝 的帖子
! p% U" p. h2 I, g3 e
" _* G  I7 ~% Q% X% V  N呵呵 这个体温图是从6月份到8月份 每天晨起测量基础体温 形成的体温曲线图 可以找到规律的 呵呵

swallow0228

回复 娟兒 的帖子8 w, \8 ?# @( c1 q3 |' x$ z' s

6 u6 c$ t# X% G: L; w呵呵 谢谢啦 也祝你早日如愿好孕

swallow0228

回复 风中的星星 的帖子2 j4 x% g8 m8 X& x0 Z3 @4 m+ B

5 o: h1 k) @; |6 O9 z" o. h关于生理周期不准的，我还真不太清楚了，不过我总觉得身体是有规律可循的，不如也试一下体温计量，每天毫不费力，也没有任何成本，当成一种乐趣一种享受，也许几个月下来会有收获的。

超越极限

恭喜LZ。。。

328583595

哈，长见识了

~宝宝贝贝~

我也来凑热闹喽！

vanessahe

恭喜楼主啦，接好孕棒！

幸福的小宝儿

我当初也是一次成功的，也是没把这事放心上，我连基础体温都没测过。