丰原宝宝

多听多绿多按摩 3C眼掰掰

这一年来，微博当红，智能型手机、平板计算机炙手可热，我也不甘示弱，在这股电子潮流中赶上流行，换来的却是眼睛越来越疲劳。

早上一起床，打开手机，连上网络，看一下实时新闻；搭车上班时，依旧「滑」着到办公室，看微博也好，股票也罢；进到办公室，连续一天的计算机轰炸，让眼睛休息的时间，几乎不到半小时；下班回家，又有平板计算机、电视、影集「侍候」。长期下来，几乎已到「目不转睛」的地步。

逐渐的，看屏幕或报纸时，开始畏光而瞇眼。是在不舒服了，跑去看医生，医生说，我的视力可能提前退化，务必要眼睛多休息，保持湿润。

我告诉自己，新的一年里，一定要好好保护自己眼睛，以免未老先衰。

提醒自己，多「听」来了解新闻，多看纸本而非屏幕，屏幕每看半小时，就要望远凝视，按摩眼旁穴道并用毛巾热敷，出门要戴太阳眼镜，以免眼睛曝晒紫外线，还要多吃深绿、深黄蔬果、胚芽、豆类、鱼类、坚果，以摄取足量维生素，保护眼睛。

大家都知道，多运动、少油少盐少糖，可远离心血管疾病，但「灵魂之窗」的健康，也要费心留意。

一朵黑桃花儿

偶已经衰老啦，呜呜……