Q的鲜榨果汁

从怀孕第一周开始，我就便秘了，最长4天时间不能排便，肚胀难忍。之前，从大学时期开始我有便秘的问题，但最近2年已经被自己调理的可以每天自主排便了。可是没想到怀孕使得便秘复发，而且这么难受，实在想求解决办法。
本人饮食很健康，早起喝一杯凉白开水，早餐一定是蔬果汁或者水果数个。饮食以蔬菜占主要成分，分为凉拌和清炒两种烹调方式。主食多为粗粮，全卖面包、水饺、馒头、包子，五谷杂粮饭或粥。每日注意饮水尽量达到2500ml-3000ml。作息规律。
实在太难受时，给自己灌肠可以排除宿便，很臭，可见捂在肠子里都发酵了。这样不利于妈妈宝宝健康，怎么能解决这个问题呢？请大家帮忙出主意！

泥鳅鱼儿

多散步，不要老坐着

超级小米

我孕早期也便秘严重，喝蜂蜜水，吃香蕉都不管用，后来发现喝孕妇奶粉可以缓解便秘。
中期以后吃水果比较多，孕妇奶粉就喝的少了，因为也担心孕妇奶粉太甜后期影响血糖。
唉，孕妈妈不容易呀

我爱MAMA1

http://www.bjmama.com/thread-1050981-1-1.html
到这里看

兔太太

我是喝孕妇奶粉的话就便秘

阿萌的口袋

吃好消化的,我当时也爱便秘,吃火龙果皮榨的酱比蜂蜜管用,就是感觉粉红粉红的不大爱吃,平时也要多动动

Q的鲜榨果汁

回复 兔太太 的帖子

奶粉不能喝，无论是大人的还是孩子的，只要是奶粉我都不要喝的！

Q的鲜榨果汁

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是个办法，补充粗纤维

vivibai

猕猴桃，每天坚持吃

婴儿蓝q

怀孕那会我也便秘,多喝水~另外有吃**益生菌~缓解得蛮快的 拨打**益生菌电话咨询哦 他家还有优惠哦 送货也快  010--51295710