黎明家育月嫂

产后的妈妈需要从各方面开始保养。产后洗澡是非常有必要的。能解除分娩疲劳、放松精神，让身体保持卫生，减少发病。但在寒冷的冬季坐月子的妈妈，洗澡时有些注意事项，最好在一周后再开始洗澡。洗澡时，特别要注意温度与防风。

产后洗澡的注意事项：

产后洗澡必须淋浴，不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生，漱口水要用温开水。
产后洗澡必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜。
产后洗澡时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
在洗头时也要注意一些事项。头发洗后立即擦干，用木梳梳头有利于促进血液循环，肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入就应注意以下几点：
1、洗发液选择刺激小的，可用指腹按摩头皮，洗完后及时擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发水分带走大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩引起头痛。头发未干不要结辫、睡觉。
2、多用木梳梳头有益健康，可以促进血液循环，防止脱发。
3、如果不能水洗时可准备一块干净的纱布，用酒精蘸湿纱布，将湿的纱布套在梳子上，这样梳头发时就可以同时清洁头皮的脏污油腻。

开心好孕

真好  学习了

微笑舞舞

我就说了月子里不是绝对不能洗澡和洗头的，可是老人家都是老观念，我妈就不同意我洗澡洗头。。。我马上就要生了，一想到坐月子不能洗澡洗头，就头大~！

黎明家育月嫂

回复 微笑舞舞 的帖子

产后产妇注意清洁是很有必要的，也有利于伤口的恢复，只要注意好就没有问题的，亲可以和家人多多沟通一下哦

贝贝宫得

很详细啊，学习啦~~

cudkpeh

晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。

Dimiko

我就说了月子里不是绝对不能洗澡和洗头的，可是老人家都是老观念，我妈就不同意我洗澡洗头。。。我马上就要 ...

咱两一样一样滴啊~~ 俺家里人也是，我爸说我要是月子里敢洗头洗澡就杀了我。。

@毛夫人@

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