【爱美丽爱减肥】+争取瘦到115斤 （ 106斤了，新上照片） ...

鱼妈

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宝宝生日: 2009-10-13
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最好断奶后瘦身啊，可以稍稍少吃点主食，多吃些蔬菜水果。。。

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大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

邸小宝宝

六年级

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宝宝生日: 2011-09-07
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103^#

好的，先从不吃主食开始

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大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

songshicheng

白银长老

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宝宝生日: 2007-03-03
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好象大家都在减肥了

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鱼妈

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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本帖最后由 2002suifeng 于 2012-4-3 17:17 编辑

最近没有严格控制饮食，但是保证了晚上少吃饭和8点以后不进食，所以体重没有反弹，保持在118斤左右。

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鱼妈

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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本帖最后由 2002suifeng 于 2012-4-18 22:58 编辑

最近除了早饭以外都没有吃米面之类的主食，今天早上称体重，居然113斤了，狂喜，加油，继续保持。。。

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【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

目标知性美女

初生婴儿

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我目前体重68KG，第二轮减肥正式开始，之前最高75KG，从3月22 号开是减肥，一个月下来，瘦了10多斤吧，希望第二轮能坚持下来呵呵，

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鱼妈

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2009-10-13
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回复目标知性美女的帖子

减肥就是靠坚持的。。。。。加油。。

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七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

limei0257

近藤和子

高二

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回复 2002suifeng 的帖子

哈哈哈哈，所以需要控制啊，我昨晚上做了30个杨波七座，今天肚子疼，哎

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鱼妈

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2009-10-13
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纠结了半天什么叫“杨波七座”，突然恍然大悟。。。。

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情意丝丝

幼中班

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宝宝生日
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减肥=适当运动+合理饮食
减肥食谱和技巧早餐：鸡蛋 +牛奶或者豆浆    中餐：一荤一素荤菜尽量选择  低热量高蛋白如：熟牛肉、瘦肉、清蒸鱼    前三天清肠排毒不吃主食
  晚餐：可以酸奶  +水果（不能吃寒凉如西瓜），还不解馋可以来的熟牛肉八点以后不要喝水吃东西

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鱼妈

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宝宝生日: 2009-10-13
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很有道理，谢谢。。。

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hyiok1234

初二

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加油！！~~

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鱼妈

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本帖最后由 2002suifeng 于 2012-5-9 20:27 编辑

5月9日第四次去产后修复中心，只做的腿部减脂，20分钟的按摩，按摩完了大腿绑绷带15分钟。今天称体重112斤。最近中午和晚上都稍稍吃些主食了，也没有反弹。怀孕前的裤子都能穿了，真的好高兴。

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鱼妈