同乐妈

薯片不要吃啦

liu521_20011225

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呵呵，是啊，已经有人批评我了，说这个坚决不能有

liu521_20011225

2月16号食谱
早饭：3个鸡蛋,一盒特仑苏（鸡蛋吃高兴了，把中午的一个给吃了）
午饭：一盒饼干，一个苹果（计划的特仑苏没喝了，早上估计空腹喝的奶，直接开始跑厕所了）
晚饭：一晚汤面条（带肉），一点凉菜，一点鸭肝（老公说给我补铁）

liu521_20011225

同事们发现我不出去吃午饭了，建议我应该晚上不吃，中午吃，有点犹豫啊，有减肥的妈妈通过自己亲身经历给讲讲两者的效果差距吗？
我自己感觉呢，中午不吃（仅是没有外出吃饭，还是各类食品有点补充的），相当于一天两顿，基本两顿间隔12小时左右，如果换成午饭吃，晚饭不吃，估计从中午到第二天早上，至少十六七个小时，我会饿的发慌的，目前仅是有时有饿感，但是还没到心慌的难受的地步。

liu521_20011225

到中午饭点了，我还不饿，好事啊！

luck111

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好像听说是抑制食欲的成分，久了会厌食

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这个周末真是过嗨了，太放纵了，罪过啊！

liu521_20011225

2月17号食谱
早饭：一盒饼干,一盒特仑苏
午饭：一个苹果
晚饭：一晚汤面条还有零食、水果若干
2月18号食谱
早饭：凉拌茄子，清炒油麦菜，清炒盖菜,
午饭和晚饭没吃，但是整天水果无数，吃了两包牛板筋：
2月19号食谱
早饭：红烧排骨，可乐鸡翅，素炒蒜薹，米饭，一个碗底
午饭：出去同学聚会，大吃一顿
晚饭：无

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周六晚上，称体重，77KG，一下感觉心里拔凉拔凉的

liu521_20011225

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不过周末同学聚会，同学倒是说我瘦了，说我原来的双下巴几乎看不见了，我自己摸了摸，似乎还真是小了些啊

liu521_20011225

2月20号食谱
早饭：一个煎饼果子
午饭：两个苹果
晚饭：看回家的状况定吧，主要明早早起给孩子检查去，不吃，怕明早撑不住

liu521_20011225

2月20号食谱
早饭：一个煎饼果子
午饭：两个苹果
晚饭：一碗汤面条、一点酱板鸭（明早要带孩子去积水潭医院复查，计划早上五点半起床，最晚六点出发，不然路上太堵了） ，明早可能吃不上饭，而且抱着孩子还是体力活，还是补点吧

liu521_20011225

2月21号食谱
早饭：一根油条、一个白菜小包子、一杯豆浆
午饭：一个优惠的肯德基套餐（外面，吃饭不容易）
晚饭：还没想好，计划不吃了，到时看情况
但是今天刚好去医院，顺便称了体重，77KG，还是没什么变化

liu521_20011225

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2月21号食谱
早饭：一根油条、一个白菜小包子、一杯豆浆
午饭：一个优惠的肯德基套餐（外面，吃饭不容易）
晚饭：腊肉炒蒜薹，蒜蓉油麦菜，一点米饭
昨天在外面兜了一天，真是感觉太累了，就给自己放纵了。

liu521_20011225

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2月22号食谱
早饭：三个鸡蛋，吃太少饿的难受

liu521_20011225

感觉放纵了两天，又开始节食了，但是今早看见别的妈妈减肥的帖子，吃的赛尼可效果很好，真的想试试了，还在犹豫中

liu521_20011225

2月22号食谱
早饭：三个鸡蛋，
午饭：两个苹果
晚饭：烧饼一个，炒菜一些，凉菜一些

liu521_20011225

饿的心慌慌的，馋人啊。
现在想找那种让吃肉，还不需要运动，还能减肥的办法，╮(╯▽╰)╭，痴人说梦啊！

liu521_20011225

2月23号食谱
早饭：三片宾堡的玉米切片面包，
午饭：两个苹果，两片玉米切片面包（真是天助我也，本来刚才有了吃的机会，但是饭馆太给力了，我竟然没得逞）
晚饭：觉得应该吃点牛肉（看到别的妹妹的减肥大帖好像就是吃牛肉），再想想，再考验考验意志

liu521_20011225

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解释午饭没得逞的事情
也就是两点多吧，给公司出去办事，出去走了一圈，刚好路过新世界后面的陕一居，很喜欢吃凉皮，肉夹馍组合的。当时挣扎了半天，给自己定论，肉夹馍就算了，就吃个凉皮（我一般吃的是岐山擀面皮，不喜欢秦镇米皮）也不会增加多少能量的，不能太对不起自己吧。纠结了半天，终于鼓起勇气进去了，非高峰时段了，服务员热情的拿过菜单，我看都不看，毫不犹豫的直点擀面皮，结果服务员说：卖完了，虽然当时有点失望，但是出来后，我是一阵窃喜，老天都不让我吃啊！