luckeva

由于生宝宝的时候婆婆家老给我添堵心的事，害得身体健康的我几次把奶憋回去，因此，为了催奶我试了很多法子，精选出自己用过的比较灵验的推荐给想母乳喂养的妈妈们。不过人的体质不太一样，不能保证效果在我这边这么好。想追奶首先要好心态，相信自己一定可以成为一个幸福的“奶妈”，其次就是如下的食疗方子了，当时我每天喝两次汤，附加一顿牛奶小米粥的早餐，此外就是正常吃饭。
        1猪脚花生汤。炖得粘稠一点，我当时没放盐。如果担心补大了减肥费事的话，妈妈们可以参考第二个方子。
        2鲫鱼豆腐汤。有鱼肉蛋白和大豆蛋白，下奶不易胖。如果想经济实惠又有效，妈妈们可以参考第三个方子。
        3醪糟豆腐汤。成本低，有营养。我通常是晚上喝，比较清淡。如果想吃青菜，妈妈们可以参考第四个方子。
        4丝瓜肉片汤。下奶通乳，口感滑润。如果新妈妈想吃水果，这里还有第五个方子。
        5吃点榴莲。下奶很有效但是上火，每天不要超过两瓣。每个榴莲不是5瓣嘛。

jadehuang0906

楼主写的好细心啊，这个写法挺有意思。

前面4种我都吃过，榴莲这个没有验证，确实么？

luckeva

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呵呵，亲身经历。

guoba_old

记录之。赶明个试试榴莲

成一晨

学习下。。。。