南风追梦

话说春暖花开，胃口大开，吃的真不少啊，现在我都长了10斤了，真是可怕啊，受坛子里一个JM的启发，她发了一天的流水账，我来发发春季孕妈食谱吧，亲们也来晒吧，看看春季我们都应该吃什么好啊 ，互补经验哈

早餐（8：00）：
鸡蛋两个（煮的或是煎的）
大枣小米粥（这个滋补，听说还能防胃炎）

晨间点心（10.30）：
一袋牛奶(富含蛋白质和钙) 　　
全麦吐司2块(富含B族维生素和纤维素)
香蕉1只(提供适量的钾，有助于铁的吸收，钾还有稳定情绪的作用)

午餐（12：00）
五香猪肝75克（或者宫爆鸡丁一份）
拌水萝卜（我爱吃这个，酸甜的，爽口）
米饭一碗

午间点心（14：00）：
一个苹果（每天一个苹果，疾病远离我啊）
若干圣女果
5 Z; j# I* u8 o  J( l# {+ G* @
晚饭：  w) c$ ~* ]( C4 n6 V! z& N0 o
虾皮小白菜汤
韭菜炒虾仁（不是都说春天吃韭菜好吗，呵呵）
馒头半个: V* z: c1 x, K+ `
s+ v1 ~! |7 o7 b: D
夜宵：
牛奶和全麦饼干（睡前喝牛奶好入睡啊，嘻嘻）

看看，我吃的也不少啊，现在都长10斤了呢4 a

南风追梦

南风追梦 发表于 2012-3-2 17:23
话说春暖花开，胃口大开，吃的真不少啊，现在我都长了10斤了，真是可怕啊，受坛子里一个JM的启发，她发了一 ...

亲们都有什么春季适合孕妇吃的食谱都来晒了哦

小丸子的雨伞

很丰富啊

宠趣

早餐8点！！我是死活都起不来的！！嘿嘿嘿

宠趣

我是想起什么吃什么 不想就不吃了 下顿再说

obzcnpd

鱼肉糊是最常见的婴儿食谱之一

美好4月

营养很丰富哦

sunzyxxm

比我吃的少