VENUS

自从怀孕之后，大便一直不痛快，很不舒服啊，可怎么办啊？？？

野蔷薇103

据说吃火龙果有效，我因为没这问题，也不知道到底如何，你试试吧

covery

我也遇到了同样的问题，火龙果对我不起作用，只能用开塞露~~

鸢尾花

真是因人而异，有得说养乐多有效，可对我没作用。

沙子

多吃水果，香蕉什么的

annlytang

几个方法我都在用

早晨刚起床一杯凉白开空腹
晚上睡觉前一杯蜂蜜水
买了含有GOS益生元的合生元金装妈妈奶粉在喝
还有天天坐半个小时孕妇那个运动的球球

就这样我有时候还要3天上次厕所呢 痛苦死了

iamgoodmm

看来便秘这个问题是普遍存在的呀，我就是除了喝蜂蜜水，多活动之外，还有一个方子亲可以试一下，就是木耳红枣羹，把木耳泡发，红枣去核，用料理机打成糊状再上锅蒸熟，每天吃饭前吃几大勺，就挺有帮助的。这是从马越凌的书里看到的，我吃的那几天挺有效果，亲们可以试用下

snowy-zxl

我偶尔也会便秘，
通常的做法是，早上起来多喝水，吃些水果，还有就是的散步
对我是挺管用的，可以试试

cismile

我也有这问题，试了好多种方法也不太见效

lmj-bb

我也偶尔有过便秘，方法是早晨空腹喝蜂蜜水，晚上睡前喝杯酸奶，然后就是多吃纤维多的水果和蔬菜，几天就好了。还有，就是吃了2周补铁和锌的药，发现便秘，看说明会引起便秘的，我就把药给停了。

云中漫步

一两天的效果可以不会有太好的效果。

谷米的家

听说后期会这样的，早晨起来就空腹喝点温开水，吃过早餐，过1个小时左右吃点香蕉和苹果，应该会有所帮助。注意不要吃上火的东西，太别是辛辣的食物

小树上的猫咪

便秘是好痛苦啊，我也有这问题。
个人感觉要保持信心，每天定点去，而且千万不要看书哟，要集中精力哦呵呵。
吃的东西嘛，粗纤维肯定还是有些效果的。另外，最好不要用药，因为一方面有刺激，弄不好会引起流产；另一方面是容易产生依赖。
还有我前一段便秘厉害的时候买了一盒西梅汁，貌似还是有些效果，可能也是心理作用，所以我觉得信心是第一位的

笛原

每天喝一大杯蜂蜜水。

连连宝贝

早上空腹喝杯蜂蜜水，如果还不行，就晚上临睡前再来一杯蜂蜜水，管用

看透了

我孕后期便秘吃的是纽曼斯益生菌来调理的效果还不错