虎妹@

今天去海妇做了骨密度检查，结果为骨量减少，医生开了6盒碳酸钙D3颗粒，是不是孕妇都缺钙啊··
医生问我是不是户外运动量少，现在上班哪儿那么多户外运动啊··

虎妹@

补充一下，我是19+3，用补钙么？

liubj82

海妇检查的真仔细。。。。我民航建档的时候测过微量元素，别的不缺就缺钙。医生问自己有钙片吗？我说有，就没给开药。现在是食补中。。

932763433

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吃钙片便秘，能食补还是食补吧

慧儿huang

我也正吃的呢开的一样的醋酸钙，但是不是每天都吃，不是说钙补多了生的时候不好生么，也很纠结啊！

大头儿子鱼鱼

恩 我当时也开了好多钙片

虎妹@

我打算碳酸钙D3每天一袋，用量是每天1-2袋，我还是1袋吧。

leinosekai

我前期查微量元素一直都没有缺钙，但到20多周之后就还是有抽筋这样的反应了。不过也主要食补加晒太阳了，感觉还有点儿缺钙，所以现在开始隔一两天吃一片钙片（我那个比较大个儿，应该是一天一片的量）

xl925

我只吃了一个星期钙片，就一直没吃。没有缺钙的表现。

莉莉小萝莉

一般的都需要补钙的 不不知道收不收真的缺！

小娃娃2009

要补钙的。
我孕期只吃了一个月的钙片，结果宝宝出生缺钙很严重。

lqmopblwc

豆浆是一种可与人乳、牛奶相比美的营养食品，对人体十分有益，老幼皆宜

雅月汇月子会所

每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。如果孕期摄钙不足可造成肌肉痉挛、抽筋，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。

        孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。

人体很需要无机盐（矿物质），准妈妈更不可缺，特别是钙的作用更为重要。由于胎儿骨组织的生成和发育及母亲生理代谢均需要大量的钙，如果饮食中钙的含量不足或缺乏日照等，都会导致准妈妈血钙下降。

因为胎儿所需的钙只有从母体中获得，所以，即使母体缺钙，胎儿仍然要从母体中吸取定量的钙，这就可能导致准妈妈骨骼和牙齿脱钙，引起腰病、腿病、骨头痛、手足抽搐及牙齿脱落等，严重时还会发生骨软化症、骨盆变形，甚至造成难产。

钙对神经系统也很重要，当血清中钙含量减少时，准妈妈神经兴奋性增高，于是肌肉发生抽搐，这就是平常所说的“抽筋”。同时，胎儿缺钙可导致胎儿骨骼发育不良，引起先天性佝偻病等。所以，孕期及时补钙是相当重要的。

含钙最丰富的食品当属奶类，一般250毫升鲜奶中约含250毫克的钙，另外，海米、虾皮等含钙量也较多，且易于被人体吸收。

在烹饪食物时讲究一些技巧，也可以提高食物中钙含量，比如炖排骨时在汤内放些醋可以使排骨汤中的钙质增多。若感到饮食补充仍不足，可以在医生指导下，根据需要量口服一些钙制剂。

锦缎

我吃了钙尔奇D就吐，咋办，吃啥补钙呢

萌货

对的，因为宝宝的骨骼发育都是从母体吸取钙的，所以妈妈也要多补钙才可以的

nsdf

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恩 呵呵 说的也是

tumamabushengxi

俺没补过 现在宝宝三个月了 挺正常的 也不缺钙