女人轩

给孕期记忆变差的准妈妈的小贴士

   大多数孕妇发现自己怀孕后记忆力变差了，变得健忘了，很多东西该做的没有做，前一秒想着的东西后一秒就忘了。这可怎么办呢？怀孕后，由于孕妇体内的孕激素稳步升高，甲状腺水平下降，这两个因素导致了孕妇的记忆力变差。此外，孕妇在孕期的睡眠质量也不是很好，经常感到头脑昏昏沉沉，到了怀孕中期以后还时常沉浸在想象胎宝宝的乐事之中，难以顾及更多的事情，因此不但变得健忘了，而且注意力也难于集中，思维也变慢了。
    如果孕妇出现了健忘的症状，不妨参考一下下面这几个方法来加强记忆力。
    1、  制作任务清单，并且复制一份，预防丢失。每天可按照清单里的事项一项一项完成。
    2、  随时做笔记。有什么事都可以及时记在笔记本上，把笔记本放在显眼的位置上，以便随时翻阅。也可以把要做的事情记录在手机上，设置定时提醒。
    3、  把钱包、钥匙等每天都必需要用到的随身物品放在一块，收在一个固定的地方。
    4、  多喝水，保证血液的循环速度，多吃含铁丰富的食物，可以给大脑更多的氧气。
    5、  定期适量运动可以促进血液循环，同时保持精力。
    孕期健忘并不是所有的孕妇都会出现的，有些孕妇在整个怀孕期间都精力旺盛，不会受到健忘的困扰。

鸡翼仔妈咪

我不单记忆力差了，智商也变低了，还能恢复吗

小小芮妈妈

回复 鸡翼仔妈咪 的帖子
我不单记忆力差了，智商也变低了，还能恢复吗

同意！！天天被鄙视！

蛤蜊妈妈

顶一个！现在我老公都叫我＂半脑＂

蜡笔小新^^

我不但记忆差了，做事心不在焉，还情绪化。