- 妈米
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做月子有蛮多要注意的哦
一.衣
1.新妈妈衣裤要宽松、舒适
2..“寒从脚底生”而且肾经处于脚根部,因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍,半夜起来喂奶要及时穿上,以免受寒。
3.不能久看电视.电脑,对眼睛不好
4.个人感觉不能吃电饭堡里的饭哦,容易上火,特别是母乳的宝宝(估计个人情况不同吧,我家是不能吃电饭堡的饭,吃了就宝宝长一身的00)
5尽量躺着,老人说产后的第三天是身子骨头重拼的日子(不知有没有依据哦)
6不能受凉,这个大家都知道的哦
7.多吃蔬菜及水果(稍软点的水果,冬天可以放在暖气上热下哦),多喝汤水,特别是下奶的.因食物汤汁不但有营养、开胃,还能补充水分,利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外,应该包括果汁、牛奶、豆浆等。
8.月子里的床不能太软,被子最好是勤换洗,保持室内空气清新及温湿度
好象就只记得这么多了
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