下午两点，活动准时开始，各位妈妈很守时。 小编是米老鼠米妮，热情的招待了各位，登记后就量了腰围，呵呵，当时登记的我好像是第一大肚。 妈妈们在活动开始前就已经开始交流了，小编提议大家先自我介绍，孕周，还有怀孕后的改变，好像提到最多的就是孕傻，还有妈妈是妊娠糖尿病，听她们说饮食太清苦了，除了西红柿就是黄瓜，谁能受得了啊。 惠爱营养师给大家准备了精美的小甜点，还现场给大家榨了果汁。芹菜／菠萝，苹果／胡萝卜，还推荐了紫甘蓝，不过这些鲜榨的果汁要尽快喝掉，氧化了就影响营养成分和吸收了。 大家的体质真的不一样！元宝妈妈吃火锅和麻辣烫，羡慕死了！小蚊子天天的水果！有妈妈和婆婆的精心照顾，那是太享福了。 不一会儿大家就开始讨论从怀孕到现在，饮食习惯，也像营养师请教做饭时，应该注意哪些。还有水肿要和红豆水，吃一些煮烂的红豆。第一周的时候不要进补，要排出恶露，多喝汤。 我提出的问题是“月子时，如何平衡母乳喂养和减肥瘦身”，营养师说这是个复杂的系统，但是汤肯定是贯彻其中的，生化汤很有必要，同仁堂就有的卖，大家可以提前做好功课。 也向大家推荐猪肚汤，听说做起来很麻烦！但是对妈妈很有帮助，中医上说“吃哪补哪儿”。还有就是胡麻油，以及月子水，有条件的话，建议大家在第一周时要用哦。 我和大L并列最大肚婆，获得了帮宝适赠送的礼品，另外还有妈妈网赠送的拖鞋和妈妈随身包。
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发表于 2012-4-15 17:19
