微笑泡泡

都哪儿来的动力啊 我一说减肥 我老公就说 不胖 不用减 实际都七十多公斤的大胖子了

小may的五月

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一共是4个疗程，两个礼拜为一个疗程
早中晚餐前吃二分之一个西柚，再进食。忌碳水化合物高的食品，忌主食
早餐半个西柚+两个白水鸡蛋
午餐半个西柚+水煮或者是清炒的蔬菜。肉食也可以。可以吃到饱
晚餐半个西柚+蔬菜水果或者肉食。（清淡不油腻为好）
每一个疗程结束后停止两天减肥餐，吃点主食，这样比较健康
每天还是需要配合运动的
西柚比较减肌肉。我当时吃了一个疗程后，肚子和腿上的肉都松松垮垮的了
效果还是挺明显的！西柚对皮肤也很好，就是口感太差了。太酸。还苦！！
希望对你有效果

小may的五月

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我感觉我现在胖了。一点自信都没有
衣服买不到，也不想买~~
很伤神

ainihaoaaa

这两天晚上都没敢吃饭呵

小may的五月

昨天团购了KTV，去唱歌了，忘记跟进减肥日记了
昨晚上因为时间的问题，跟老公闹了点别扭
花了钱还弄的心情不爽，真是花钱买罪受
昨天在家休息，中午吃了半盘的豆腐，晚上吃了一根黄瓜，磕了有好几两的瓜子
跳绳500个！！！

小may的五月

5月8日，早上两个茶叶蛋，一杯浓茶（绿茶+桃花）
桃花现在是隔一天喝一次，以免肚子太闹腾了····

小may的五月

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我一个朋友告诉我，减肥就是要晚上不吃饭
效果会更明显····

还原

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嘻嘻，如有有毅力还是运动减肥吧，我是自己懒，没有那个毅力！

还原

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一周左右吧，需要忌嘴！！

快乐的妞妞家

楼主毅力真好，佩服一个，http://www.bjmama.com/thread-1153752-1-3.html我的贴子，第一次开团，希望大家能帮忙顶下，非常感谢

樱桃小宝贝

晚餐吃了1根香蕉，2根黄瓜（本来是打算吃一根的，由于是蘸甜面酱吃的，越吃越好吃，最后吃了2根）对了之前又吃了一口白米饭，老公说今天的米饭太太香了，结果我就吃了一口，已经坚持两天了还没称体重，打算周五晚上再称，看看有没有效果。

小may的五月

5月8日中午：吃的羊肉串和一小碗拉面；晚餐半根黄瓜，吃了几块鱼
秤体重是65.8，不知道是秤不准，还是真的瘦了点

小may的五月

5月9日
早餐午餐一起吃的面条
晚餐羊肉串和黄瓜
瑜伽半个小时

jingjing_xi

我也要向楼主学习。我5.3日开始减肥，66kg，现在有点停滞不前。63.5kg呀。好痛苦。但是我要坚持。…………
加油吧。楼主，也给我鼓励吧。

ykee

我正在西柚减肥呢，不过没按特标准的来，早餐还是进食了主食，中午和晚上只吃菜。柚子可以在网上买呀~~现在50KG 目标是47kg.一起努力！

小may的五月

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我每天都要运动半个小时以上，瑜伽或者普拉提斯、昨天网上买了一个仰卧起坐的健腹器。希望腰上的脂肪能给全部清理了

小may的五月

5月11日
早餐午餐一起吃的。一个苹果，小碗蛋炒饭+素芹菜
晚餐：蒜薹回锅肉+小半碗米饭
先定目标：瑜伽30分钟+跳绳300个