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简单的补血方法。
没生宝宝前,我的血压就比较低,还有些贫血,但好在孕期中比较注意饮食的调理,而且也补充了铁片,血压还都比较正常,但到了带宝宝的阶段,因为不是母乳喂养,饮食也就很没有规律,导致有段时间血压又比较低了。血压低,头晕,人的精神就差,皮肤也好不大哪儿去。所以补血对于我本人来说,尤其重要。
没有时间弄太复杂的,就简单的大枣,红糖。
红糖水,这是最古老的补血方法了,我觉得挺有效的,有时也会用红糖水冲鸡蛋,比较补的。
大枣,我买的是那种新疆大枣,肉厚,核小,比较甜。每天吃两个就可以了。因为个头比较大。
女儿可以添加辅食后,我也给她弄大枣吃,但是蒸熟了的,去皮去核,吃肉。这种新疆大枣,小孩子吃一个就可以了,最多也不能超过两个,虽说枣是好东东,但吃多了胀气。或是放在大米粥里一起煮(也要去皮和核,要不然会有些苦的)
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