毕玲

我现在的体重比没有怀孕的时候，重了快20斤了，现在刚第20周，怎么办啊，又不能跑又不能跳的，大家都是怎么健身的啊？这一身的肉。。。

may3544

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我一到家就懒得遛弯，没办法，俺家6楼没电梯的那种，上去了就懒得下来，现在只能安慰自己孕后期爬楼梯方便了

毕玲

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遛弯，只能是下班之后吃完饭然后遛弯，吃了好多东西，肚子很大了，感觉还很重，哎，我觉得真受罪，有时候撑的够呛，不吃又饿。。。

毕玲

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你们都吃冰棍吗？我有时候吃完晚饭，歇会，情不自禁的就去拿跟老冰棍吃。

xinweidong123

只有慢慢运动一下了还有就是少食多餐，管住嘴。不要因为宝宝就多吃

leinosekai

may3544 发表于 2012-6-7 15:41
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我一到家就懒得遛弯，没办法，俺家6楼没电梯的那种，上去了就懒得下来，现在只能 ...

还是要溜的。后期其实爬楼也不要太多，否则对膝关节不好

loveyw2005

多餐少食，多运动会····

贝贝宫得

散步，少吃多餐

雅月汇月子会所

少食多餐是肯定的  适当的增加一些运动量     会所周六有瑜伽体验课 可以过来玩玩啊 ！！孕期的体重也不能太重 不利于顺产 产后也是一种负担！！

may3544

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俺家天天就我一个人，没人陪真是懒得出去。。。

leinosekai

may3544 发表于 2012-6-7 16:33
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俺家天天就我一个人，没人陪真是懒得出去。。。

不过亲月份也不大吧。。。月份大了一个人确实不方便，月份小的时候我每天一个人各种晃，附近几家大超市的理货员都认得我了～

demitao

不要长那么快吧， 后面可咋办呀！！多遛弯， 我也每天拉着老公一起！

澎小乖

亲注意散步哦，适当还是要少吃点，主要是营养够~~

miffy_(Tina)

我也是前期长的快，25周-32周这段期间就慢下来了，个人体质不同吧

微微薇安

是不少呀。孕晚期长的更多。
多运动。遛弯就成
脂肪类晚饭少吃些。尽量安排在中午吧

marie51

偶也天天一个人在家，不过还好有俩狗，天天她们陪溜两圈，加起来得有2小时。
偶底子厚，还没妊娠反应，实在不敢跟LZ这么长，也怕高血糖。
所以就正常吃饭吃水果，绝不多吃，饿了再垫吧点酸奶饼干。16w长了4斤，还是感觉有点多。

carachen3

细嚼慢咽 少食多餐

蜜糖小美熊

每天遛弯还长了快30斤了~~

阿叡

我跟你差不多，怀孕头20周长了18斤，20周之后反而不怎么长了，现在27周，比怀孕之前重了21斤。
我现在是坚持每天上下班走路，往返一个小时左右，中午、晚上吃完饭都会去散步，20分钟左右。晚上临睡前要是有精神还可以做几个简单的瑜伽动作。