yatouby

第一期“快乐妈咪健康瑜伽行”归来!终于完成了今天的瑜伽行聚会，看着了一个个温柔可人的美妈们，有朝气有活力～～～～～可也着实让我受刺激了一把!
    首先，早晨收拾好一切，由牛魔王开车送我去，一路上那个堵呀，都九点半了，到了集合的时间才走到一半 因为我家在石景山，而聚会的地方在国贸！！
    到了地方之后，上楼，看到了大家，冰儿在前面教，教的可好了 ，其它地方坐着几个美妈。
    妖精：这个一直让我冥思苦想都想不到长得啥样儿的妈妈，居然长得那么漂亮，而且还是个潮妈，宝儿也是个胖小子，喜欢  
    布丁：早认识了，只不过有点小胖。。。。。。。。。 但是做动作是最投入，最到位，最棒的
    小茜：认识，可是怎么头发短了呢。。。。。。。。。。。  
    冰儿：两个宝儿的妈妈了，身材还那么好
    糖糖：好瘦呀  皮肤好好
    还有几个妈妈不太认识，不过以后有机会会常聚会的。
    其次，要说一下自己练的心得体会： 因为到的晚所以没有热身，但这也挡不住自己的热情劲儿，马上换好衣服跟着一起练，细心的冰儿还特别交待“哞没跟着做热身，自己要悠着做！”好感动    。其实自己在没怀哞哞前一直在练瑜珈，后来才不练的，瑜珈不但可以修身养性，更能锻炼身体，塑造体形。前几个动作都还可以，越到后面越要考验自己的能力和自身素质，比如：平躺双腿抬到45度，我。。。我。。。抬了半天都抬不好 ，最好糖糖帮我，可是还是坚持不了多久；再有眼镜蛇式，趴着还行，可是要用双手撑起上半身我又做不好了，试了好几次都没撑起来，最后只好大家做我趴着； 还有最后一个动作就麻烦了，因为自己有腰肌劳损的毛病，所以一直抬不上去腿，也弯不了腰，不像  可可宝妈 ，做的可好了。
    最后，大家都练的很舒服了，互相交流。。。。。。。。。。。
    总的来说这次达到了即锻炼身体又相互了解的目的。希望下次多多组织此类活动，并且下次可以全家出动。
    再次感谢冰儿，感谢糖糖

冰儿含笑

谢谢哞哞，冰儿很感动。
哞哞总结得非常好，大家一起努力，希望这个活动能长期搞下去！
另：今天身体有没感到些许酸疼呢？

yatouby

没有.......................。。。。。。。。。。呵

冰儿含笑

亲可以尝试着多做做“犁式”**，这对缓解你的背部疼痛和腰肌劳损有益，但不要急于求成，慢慢来！

yatouby

怎么做呢。。。。。。。。。。。片片

乐嘉欣

下次我一定参加，这次有事儿没赶上。

yatouby

谢谢航妈，片片上

可可宝妈

二手交易会秦是不是也去，到时候我们再见面

yatouby

去。。。。。。。。。。。。。。