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宝宝生日
2011-09-25 
帖子
427 
楼主
发表于 2012-10-26 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、孕早期开始坚持适当运动,如餐后散步 2、不要总保持一种身体姿势,别久站久走久坐 3、不要过度劳累 4、不要迅速起立 5、睡硬板床 6、选择适合自己的椅子,太低太高都不好 7、穿平底鞋 8、注意保暖 9、均衡饮食 10、出现剧烈持续腰痛尽快就医。

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宝宝生日
2012-08-15 
帖子
96 
学习拉,谢谢楼主分享

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宝宝生日
2012-11-20 
帖子
345 
怀孕妈妈
本人悲催的先扭了右边腰,后来渐渐好了,但马上又扭了左边腰。。全是睡梦中在床上撒欢撒出来的……

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宝宝生日
 
帖子
328 
除了10,基本都做到了,现在还是疼,555555
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【预防孕期腰痛10原则】
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