丫头要做妈妈

该帖来自 妈网同龄圈

       准备当妈真是伤不起啊！ 但是现实如此，怎么办呢？
        首先饮食方面，多吃富含胡萝卜素及维生素C,E的食物，如信息蔬菜水果，全麦面包，坚果，都累和谷类。
         为了避免二手烟，尽量自己做饭吃，不要在外边，尤其是没有吸烟/禁烟区分开的餐厅。
其次，日常生活中要多喝水，多排汗，多排尿，多运动，这样可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。 最后，在家庭和办公室，会议室，绿色植物，比如吊兰什么的，让它们帮我们吸入一些。最后，接触过烟后，要赶快洗衣服，洗澡，去除、残留哦~

仙蒂公主

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仙蒂公主

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如果是经验总结当然最好拉，如果是网上能搜到的，可能喜欢看的就比较少了