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很多新手妈妈会苦恼自己母乳不足。表现是：不胀，不硬，宝宝吃不饱，吃很长时间不松口，睡一会儿又醒了要吃……其实这些未必就是母乳不足。

见过很多催奶方，有的人适合这种，有的人适合那种。其实最有效的方子只有一个：让宝宝频繁吃。因为宝宝吃奶的同时就是在刺激乳汁分泌。多刺激，分泌的就多。少刺激，分泌的就少。不刺激，喝多少汤也没有用。怕饿着宝宝，就赶紧加奶粉，越加奶粉，母乳分泌越少……

所以，感觉母乳不足的妈妈们，不要着急加奶粉。你要做的是：
1、增强信心，只要有母乳，坚持让宝宝吃，会越来越多的，不会饿坏宝宝的。
2、多休息，多放松心情，适当喝些汤，什么汤都可以。
3、排除干扰，尽量远离那些反复絮叨说你母乳不足的人，实在躲不开，干脆装聋作哑。
4、坚持按需喂养，不要在意吃了多久睡了多久。

再加上几条亲身经历：

1、很多人在月子里可能会有母乳不足的假象，其实那是因为产后体虚、产后情绪不好，以为母乳不足。
2、宝宝在6个周、三个月、6个月左右会有“猛长期”，特别能吃，频繁的吃，1-2小时就要吃一次，妈妈们可别心慌，不是母乳不足，这时候就安心喂奶，宝宝要就给，保证够吃的。
3、宝宝的睡眠跟母乳量关系不大。睡觉少未必是吃不饱。
4、任何时候母乳都是有营养的。前奶比较稀，解渴；后奶浓白，长肉。
5、宝宝亲口吃到的奶远远多于吸奶器吸出来的。
6、一定要学会躺着喂奶，这样晚上不遭罪。即使宝宝吐奶也没关系。更不用担心宝宝窒息，相信母亲的本能会提醒你保护宝宝的。