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宝宝生日
帖子: 1128

楼主

发表于 2013-2-14 12:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本主题来自好奇探索乐园，查看原帖

已经39W了啊，这几天发现自己有时候不小心咳嗽下了，不自觉的会有点尿溢出啊这个还没有生就这样了，估计等生好还不知道会怎么样呢，想起来听讲座老师有说过什么凯格尔运动啊，不知道做了有没有效果。我不要尿失禁啊！:'(
具体是：两膝分开，再用力合拢，同时用力做收缩、放松肛门和阴部的动作。产后也可以做这个练习来锻炼盆骨底肌肉！
现在偶尔想到就做做呢，有时候漏尿了我还真的以为破水了呢~

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宝宝生日
帖子: 1128

沙发

发表于 2013-2-14 12:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

祝你生产顺利

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宝宝生日
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板凳

发表于 2013-2-14 12:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

都有这种情况出现

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日
帖子: 1128

地板

发表于 2013-2-14 13:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是这样子的，大笑也会

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日
帖子: 1128

5^#

发表于 2013-2-26 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

祝一切顺利

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宝宝生日: 2013-06-01
帖子: 158

6^#

发表于 2013-2-26 11:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 xinlangv0 的帖子

准妈妈，可以分享一下这个运动怎么做么？
我27周了，目前也是感觉总想上厕所，好难受阿。

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日
帖子: 62

7^#

发表于 2013-2-26 13:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

凯格尔起源于美国，主要就是练盆底肌的。未婚女性和男性也可以练。
最简单的办法，就是小便的时候，夹断几次。开始会觉得很不舒服，后来盆底肌有力量了就慢慢好了。

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日
帖子: 49

8^#

发表于 2013-2-26 14:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

受到警告

嘿嘿，回个贴表明我来过。

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家有小儿万事足

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宝宝生日: null
帖子: 15803

9^#

发表于 2013-2-26 14:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

正常，有时候打喷嚏也是

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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宝宝生日: 2012-12-12
帖子: 342

10^#

发表于 2013-2-27 14:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这是正常的，胎儿增大压迫膀胱。下次咳嗽时稍弯腰可缓解

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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孕晚期一咳嗽就尿失禁！

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