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本帖最后由 北纬四十度 于 2014-2-28 11:50 编辑
今天同学给我买的新包到了，我给她拍照看，发现我上周五照的新裙子的照片，所以贴个减肥对比照吧，有点想收手了，调整一下身体，保健为主，运动保持健康的状态。准备过段时间要老二。
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很多妈妈关注我鼓励我，我其实还没算是彻底成功，就说说我的经验：
其实时间不短，240多天，我确实很努力。期间啥方法都有，针灸、跑步、跳绳、多动，缩胃。
精髓是多餐少食，细嚼慢咽，提高新陈代谢，适量运动，这个是最有效的
另外关于塑形，我学习的结果是跳操局部运动好，体质一般的就开始郑多燕，或者什么pump it up 04 ，体质好可以上insanity，当然我实在不具备跳操的条件，不过我看过很多人体重不怎么变化，但是跳操之后明显看起来瘦了
其实我们的目标就是看起来瘦，谁管体重啊。
最后啰嗦一下，减肥还是健康、自己能坚持的方法才是最重要，另外要重新养成新的生活习惯，减来其实胃口就小了，口味肯定会也改变，要是还按照原来吃，那势必反弹。实在不提倡速成，毕竟身体是一辈子的。
我减肥的时候是153.6斤
这是刚减了12斤的时候。体重70.5公斤，侧面
正面
这是上周五照的，有几天没称体重，估计要58.6-58.8公斤，还是胖呀，哈
正面
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发表于 2013-3-11 11:57
真厉害！！
膜拜亲啊
