余邢果儿

近段时间由于自己身体缺钙的原因，晚上腿抽筋，昨天买了一瓶钙尔奇D3的钙片，上面的用法是口服，可是自己本来喝这种大颗粒的东西就难以下咽，所以让老公掰了两半吃，大概用了500毫升的水才喝下去，肚子都涨死了，医生说是晚上饭后半小时吃，所以晚上起来上厕所的次数增加了，太郁闷了， 亲们，你们都是怎么吃的，老公说嚼着吃，效果会更好，还当场给我试验了一个， 我都不晓得该怎么吃了，所以 ，求助亲们了~

丛林虎

午饭后吃，放下饭碗就吃，两口水就够了，喝太多水影响消化。