- 妈米
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以我的经验,没有不节食的减肥啊,10天前,在某个店内签约减到标准体重106,刚减的时候是130,现在做了8次了,瘦了5斤,不知道是节食瘦的,还是真的有效果啊!
大概是这样的,早上一定要在8点半之前吃完饭,吃个8分饱,最好是发面包子;中午正常也吃到八分饱,必须在12点半之前,晚饭5点半之前,吃个苹果,黄瓜或者小西红柿,其他的都不能吃的,零食坚决不要吃。反正现在是瘦了,今天中午太馋了,和老公去吃了火锅,感觉肚子里涨涨的,有点怕涨上来啊!减肥也是需要毅力的,所以姐妹们坚持吧!
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