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怀孕后，孕妈妈有时对某些食物不能忍受，尤其是咖啡、油腻和煎炸食品等。另一方面，有些女性会产生对某些食品的嗜欲，通常是一些酸甜类的零食。爱吃零食和对某些食物的厌恶，可能是怀孕阶段体内激素变化所致。激素变化还会影响舌上的味蕾。这些变化只要仍合乎情理，也就没有什么害处。只是不合理地食用零食不但会影响自身的健康，还会影响到胎儿的安危。因此，孕妈妈在选择零食时，要避免选择下列几种食物：



孕妈不可选择零食有哪些?

    ◆含铅食物。如爆米花、皮蛋等食物中就含有大量的铅。铅对大脑细胞的危害相当大，孕妈妈摄入过量的铅不但会影响自己大脑的健康，还会给胎儿大脑的健康发育带来严重的损伤，使智力低下儿的出生几率增高。

　　◆含铝食物。如油条、薄脆等。世界卫生组织提出人体每天摄铝量不应超过60毫克，铝会影响人的思维能力，过量的铝会损害人的脑神经。约70克油条中的含铝量就超过了这个数值。因此，孕妈妈最好不要吃油条、薄脆等，也不要用铝锅炒菜、铝壶烧水。

　　◆含过氧脂质的食物。如熏鱼、烧鸭、烧鹅、炸鱼等。这些食物大多都在100℃以上的油中煎炸过，在煎炸过程中会产生对人体有害的过氧脂质，摄取过氧脂质超量会损伤人体内的某些代谢酶系统，影响大脑的健康。

　　◆含糖精、味精多的食物。如一些甜饮料、休闲食品等。糖精和味精都能损害人的大脑。孕妈妈食用糖精和味精会直接影响到胎儿对锌的摄取，使胎儿智力发育缓慢，增加痴呆儿的出生几率，所以，孕妈妈应禁食糖精和味精。

　　◆过咸食物。如鱼干、牛肉干等。成人每天对盐的需求量大约在6克，长期食用过咸食物会引起高血压、动脉硬化等症，影响血液循环。孕妈妈食用过咸的食物还会引发或加重妊娠期高血压疾病。

燕儿001

谢谢亲，饮食确实应该注意

olive

貌似吃过。皮蛋豆腐。。。还有牛肉干呀。。。

小叮当的家

经常吃松花蛋，老喝皮蛋瘦肉粥呢

贺张贺

我爱吃雪糕！！！！！！

开心maomao

皮蛋，爆米花没有再吃过
不过实在馋不过，吃了两三次油条

墩儿西西

偶尔嘴馋啊~~~~

suzie7447

我全都吃过，悲~

flydancer

都吃过了，但不多，有时候馋，呵呵..........

wxmweiwei

谢谢，饮食上还是注意点，对自己和宝宝都好！

飘逝的季节

谢谢LZ....学习了~~~~~~~~~~

qiuqiuqiutian

偶尔没事，不要长期就行。

雷宝

谢谢亲，会注意的

macymeng

啊？怎么以上的东东偶好像都吃过呀

ghostg

饮料喝过不少啊
看来还是得多注意

kefei8111

准妈妈不能吃山楂吧......