meng0625

我的通乳经历真是一把鼻涕一把眼泪的，但最后总算是自学成才了，来这里给大伙们分享我的”成才之路“~
刚生完孩子，我是刨的，所以第一天没有奶，我觉得很正常,第二天还没奶觉得也还好，当第三天还没奶同屋的也是刨妇产的已经出奶时我已经不淡定了，第四天的时候我就开始打算找通乳师了。找通乳师是个比找月嫂还费劲的事情，因为月嫂在大众里已经算是比较成熟的职业了，而通乳师就鱼龙混杂了能不能找到专业的完全凭运气，一般都是靠熟人介绍比较靠谱。我是参加个活动送的一次通乳，所以能省下至少300元，当然得饱受各种被推销的折磨。
接下来说一下通乳的过程，首先，一定要让大家知道的是“无痛”通乳，的“无痛”是骗人的！~，通乳是剧痛无比的，奶不通才去通的，不通就会通，越不通越痛，所以我就痛得要死，痛感能达到生孩子的级别，当时，这个过程是心里上的煎熬，内心的考验，意志的磨练啊~~几次停想放弃，当看着小宝本来就是刨下来的孩子，希望能喝上母乳增强体质，又哭着去坚持，这种感觉只有当妈的才能体会。然后，说一下通乳的技巧，当时我就想把通乳的手法学到，因为通乳太贵了，咱们普通人家不忍心破费，所以能省钱的地方就省，通乳主要是手法，道具就是毛巾，首先用开水，一定要是接近开水的水烫毛巾，然后把毛巾放在乳房上，然后再用两指肚按揉乳房疼痛部位，然后再迅速往下挤推至乳头，这样挤压在乳房的结节就会疏通，奶液就会喷射出或流出，这样反复几次就会达到通乳的功效。自己按揉要比通乳师更好，力道更容易掌握，所以一般想当”奶牛“的妈妈就要坚持自己按揉和通乳，这点很重要，要不然，长期宝宝吃不完的奶积容易得乳腺炎，后果是很麻烦的。
最后介绍一下，下奶的美食，鲫鱼汤，紫米饭，还有桂圆紫米粥！~

还有排骨汤，麻油青菜，紫米薏米饭，开胃小点：圣女果和养乐多~undefined

晚餐我一般就比较清淡了，吃素菜调理一下，鱼汤，芹菜，莴笋（有通乳的功效）~undefined

最后，给大家看看我的成就，希望大家也能奶多多，让宝宝有口福~

总结：通乳手法+饮食=奶牛。各位辣妈一起加油吧~~

今天做的大虾，哈哈，肯定通乳也有效果，非常好吃，希望小宝喝奶也能尝到美味，哈哈

麦麦123456

多谢美妈分享！

阿拉密斯

期待宝妈后续更新哟~

雨后梅子笑

真是一个好妈妈

feiyunpepper

奶的质量真好  黄黄的   亲的宝宝也一定吃得很结实

meng0625

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是呀，胖得很~