yx_51234

这是之前刚怀孕的时候自己上网整理的资料，今天偶然看到了，就像说发到这里给姐妹们分享下。
叶酸这词也许对很多准妈妈来说早已熟悉，但叶酸的具体的作用也许大家也认识不一，今天这篇文章就来详细讲解叶酸对孕妇有哪些作用。叶酸（FolicAcid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。其实平常我们的食物也有些是富有叶酸，如：常见菠菜、油菜、小白菜、青菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇 、橘子、香蕉、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等都是富有叶酸的。
叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸（包括天然叶酸和叶酸片（叶酸补充剂））。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。另如觉的自己缺乏叶酸也可口服的叶酸片来补充，口服叶酸片每天的剂量为叶酸含量400微克一片的叶酸片。每天不可超过1000微克（一毫克），不然会有副作用，在安全剂量范围（每天400微克）很少发现会有副作用和不良反应。
叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用叶酸含量为400微克叶酸片。20世纪90年代进行的中美预防出生缺陷与残疾合作项目在国际上首次证实，增补叶酸是有效预防出生缺陷的措施，单纯小剂量叶酸片（即0.4毫克）的增补可以预防85%脊柱裂和无脑畸形的初发。
总结来说，叶酸具有以下七种作用：
叶酸的作用一：有助于预防神经管缺陷（也叫做“神经管畸形”），包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。
中国是出生缺陷（包括神经管缺陷）的高发国家，先天残疾的儿童总数约占每年出生人口总数的4%～6%。为此，中国政府把每年9月12日定为中国的“预防出生缺陷日”。
美国疾病控制与预防中心（CDC）指出，如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。
叶酸的作用二：可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。
中国北京大学生育健康研究所的一项研究显示，单纯服用叶酸增补剂不仅可以有效预防神经管畸形，还可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。
叶酸的作用三：预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。
在中国，根据2004年中国居民营养与健康现状调查的结果，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使你贫血。这也凸现了你对叶酸的迫切需要。
叶酸的作用四：对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
叶酸的作用五：服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险
叶酸的作用六：抗肿瘤作用
叶酸的作用七：对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用


听说叶酸代谢能力不好的话，很容易生畸形的宝宝，所以还是建议各位姐妹们去查下叶酸呢，就当花钱买个安心啦。希望对大家有帮助。

李树洁

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这是之前刚怀孕的时候自己上网整理的资料，今天偶然看到了，就像说发到这里给姐妹们分享下。
叶酸这词也许 ...

请问您，叶酸怀孕吃多长时间呢？谢谢您！

小呆呆の妈妈

叶酸前三个月是一定要吃的

yx_51234

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孕前三个月到孕后三个月都是要补食的，有些姐妹查了叶酸代谢能力不好的话，医生可能会建议他一直吃叶酸吃到生为止

辛明琳

叶酸对宝宝脑部发育有大的作用

用户名老存在

嗯，叶酸很重要的