幸福风玲

我也是糖妈妈，28周确认的，已经控制4周了，血糖还是没下来，偶尔还是偏高，特别是晚饭以后。 很多爱吃的东西不能吃，555555

韩妮儿

今天来了一个医院回访的电话，告诉我只要没有合并高血压，只是有妊娠糖尿病的话就不用太担心，稍微控制着点就行。
另外不要喝粥，是因为粥里面的糊精经过熬煮以后怎么怎么的变成糖。。。但是可以喝麦片粥，于是今天我买了一堆麦片：b
幸福风铃也别难过啦，只要咱们少碰糖就可以啦，实在想吃甜食就买点含木糖醇的吧：）

江乐儿

我也是个“幸运儿”，虽然加上引号，但其实我觉得也真是挺好的，因为到了孕后期宝宝都发育健全了，孕妇再多吃就是宝宝长肉了，现在每天控制着饮食，还借口让公公婆婆给做有营养的吃，挺好，不过总去复查的确麻烦。我去看营养门诊，医生给定了食谱，我觉得还是有很多东西可以吃的，只是控制量。

jeanezhang

我也是糖妈！按医生要求控制了一周，结果体重只降不增，复查，大夫说营养不够，让补充益力佳，就是雅培公司出的一种营养素。MD，又要控制饮食又要保证营养，哪能两全其美啊！所以，为了我亲爱的宝宝，我还是在血糖允许范围内多吃点吧。

亲们，象俺们这样的糖妈，粥是肯定不能喝的，白面的东西也是不能吃的，饺子、包子、面条等不能吃，最好不要吃外面的熟食，毕竟防腐剂啊，各类调料啊什么的太多。水果要吃低糖的，作为加餐吃，但香蕉是高糖水果，亲们最好还是慎食为妙！可以多吃些瘦肉、海产品，补充适量蛋白质，千万不要吃肥肉和肉皮。餐后的活动很重要，只要餐后走半小时以上血糖就会低些，否则就偏高，这是我的经验。大概就这些吧！

糖妈妈们，让我们一起努力和糖抗战到底吧！

韩妮儿

看着论坛里面的姐妹做的菜里有肉我都羡慕啊。。。
我再忍一个月，加油~~~~

大饼脸的加菲猫

我也是糖妈妈，呵呵！
看了你的食谱，觉得蛋白质少了。谈谈我的心得吧。
妊娠糖尿病的总体原则就是
1、少食多餐，每天摄取的食物分成5-6餐。（本来我们怀孕后胃也会觉得顶，避免一餐吃的过撑，自己要不也难受）避免晚餐与隔天早餐时间相距过长。
2、每天的主食控制在半斤（这个也很好做到，多吃菜就好了。如果吃了淀粉含量高的蔬菜，相应减少主食。）主食尽量选择纤维含量较高的，比如用糙米或者二米饭、五谷饭代替纯百米饭，多吃粗粮（我本身就爱吃粗粮，所以这个口感上也能接受，比如糙米和大米的混合米饭，荞麦挂面等等），能吃干的就不吃稀的，比如吃了稀饭血糖会升的很快。像你吃的饺子我可能就换成菜团子：）
3、高质量的蛋白质，比如蛋、奶、深红色肉类、鱼类及豆制品。如果每天只喝一杯牛奶，不用换成脱脂的。加餐的时候尽量不要吃淀粉类的，可以喝无糖酸奶或者吃一个白水煮蛋、豆制品。
4、关于水果。我的医生说水果都能吃，但是要控制量。其实我觉得吃水果无非是补充维生素，尝个鲜就行。如果你现在还吃着玛特纳之类的维生素，微量元素应该也不会缺。
其实被定为妊娠糖尿病后我觉得自己反而生活的更健康了：吃的也健康，每天还多走走。以前就是吃完饭能躺着就不坐着，能坐着就不站着，哈哈！

lhuan0206

大伙都说不能喝粥，小米粥也不行吗？还有棒碴粥行不行啊？？

闲登小阁

我也是妊娠期糖尿病，我还不如Lz呢，怀孕到现在长了不到10斤，真是愁死我了。

beranika

我觉得自己挺幸运的，呵呵，前期吃的还可以，体重长的不多不少吧，糖筛的时候6.9 一下子就通过了。现在29周了，宝宝要长肉来了，我就豁出去猛吃了。不过我一直主食量不是很大，但水果吃的是很多的，苹果、油桃、西瓜、甜瓜、荔枝、梨、火龙果、猕猴桃，反正吃水果真是很多，每天差不多吃3样左右，香蕉也总吃。
我建议糖高的姐妹先看自己体重情况，如果很胖就必须控制了，如果体重增长很缓慢，尤其到了孕后期还是吃吧，要不孩子部长肉怎么办啊！很多情况也不是你控制就能控制的住的，只能尽量吧，然后多运动，少食多餐！