maggie_memory

毛毛妈今天正好第22周了。之前看了几个帖子，大家有的说成了糖妈妈，有的说糖筛没有过，我5月10号做糖筛，因为自己是个喜欢甜食的家伙，所以觉得从现在开始就要注意自己糖分的摄入。决定将自己每天的食谱写出来，请大家帮忙看看，一点一点的慢慢改正吧。争取能糖筛就过了，那样就能省下几管鲜红的血了。

4月22日  
早餐：一片全麦面包+一块奶酪+250毫升牛奶+一个鸡蛋

午餐：半份菠菜炒鸡蛋+半份炒三丁+一个芹菜包子

加餐：三-五块鸡仔饼（十月初五的）太甜了以后不吃了，处理给我老公+250毫升牛奶+两颗红枣+一个花椒烧饼

晚餐：还没吃呢，决定回家做个有肉有菜的炖菜吃，+一碗小米粥+一个包子（看情况，如果不很饿包子就不吃了）

餐后零食：两个核桃+几颗花生+一小把葵花籽+三颗草莓+三至五块菠萝

运动：今天中午没出去散步，因为下雨。不过今天的工作很忙碌，楼上楼下的跑了好几趟，这没下班呢我的腿就已经酸的要命了。觉得腿很沉重，下班也不打算走回家了，坐车吧。

这算我的孕期日记吧。毛毛妈没别的爱好，想当初减肥的时候就记自己的减肥日记，也是记录自己的每天饮食。看来毛毛妈就这么点能耐了。呵呵，别的妈妈别笑我啊。只有这样我才能一目了然的了解自己每天都吃了什么，什么该吃什么不该吃。如果有感兴趣或者想一同的妈妈欢迎加入啊。

福牛妈妈

亲真的好细心啊

lucky贝贝

我糖筛一次没过，糖耐过了，现在37周 又让我糖筛了。。。。  明天就去，所以7点半赶紧吃完饭 晚上多溜达

寻觅生命

平时注意控制糖的摄人，少吃多餐，没事多散散步就好了

我是虎妞妈

餐后零食，不管是坚果还是水果，尽量放在上午吃，水果顶多放在下午吃，但最好别晚上吃～～

包子一般含油量比较高，建议晚上换成全麦的馒头之类的～～

早餐只有一片全麦面包，感觉少了点呢～～

艳格格

原帖由 maggie_memory 于 2010-4-22 17:50 发表
毛毛妈今天正好第22周了。之前看了几个帖子，大家有的说成了糖妈妈，有的说糖筛没有过，我5月10号做糖筛，因为自己是个喜欢甜食的家伙，所以觉得从现在开始就要注意自己糖分的摄入。决定将自己每天的食谱写出来，请大 ...

亲，我决得你晚上的水果加餐应该改在下午。你说呢。。。

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下午忙的乱转，连吃水果的时间都没有啊。哎，眼睁睁的看着那个大苹果摆在桌子上就是没空吃呢。

坚果类的白天在单位吃不太合适。再说我这个人有个毛病就是晚饭后，睡觉前，要是没什么东西磨牙就觉得缺点什么。原来没怀孕的时候就会喝点茶水，可是现在，水喝的太多晚上的觉就睡不成了。

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4月23日
早餐：大半块枣糕+一块绿豆饼+250毫升牛奶

枣糕本来是给老公买的，昨天他吃了半块，今天早上说枣糕里有枣，太硬，对他的胃不好，我只好把枣糕干掉了。家里还有一块，明天吃，吃完就不买了。太甜。

昨晚下班去超市，买了半个西瓜，我现在有个疑惑，不知道上班的亲有这个困惑嘛？就是水果怎么吃？要是在单位，我就只能吃苹果，或者黄瓜西红柿。至于其他的草莓啊，菠萝啊，西瓜啊，都该怎么吃呢？除非我早上带到公司来，可是要是拿着一路上也挺沉的呢。再说，这马上就要夏天了，带来也放不住啊。单位周围卖水果的小摊，买的太少人家也不太高兴的说。真的挺困惑的。

大家都是怎么办的呢？

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跟大家唠叨唠叨上下班的交通问题：）
我现在上下班一律公共交通工具，早上坐公交车，由于我从城里往城外走，人不多，所以几乎每天都有座。有时即便没座，也有扶的地方。下班我又正好从城外往城里走，城铁上也是人不多，有时候还有座。但从西直门下了城铁回家的路程有三站地，别看没多远，但人很多根本没人管你是不是孕妇。我都22周了，自己觉得肚子不小，但我行动还算轻快。所以没人让座也就算了，但觉得跟他们真的挤不起。651来了马上就会被挤成满满的。售票员也根本顾及不到我。也许人家就是看不出来呢。所以我现在基本都是下了城铁走回家，一般得走半个小时。这也是我为什么下班之前会吃点烧饼跟牛奶的原因。不吃是真的走不动啊。

我有一次也是凑巧，在西直门上了438，想反正人不多，有扶的地方，一站也就到了，就站到售票员眼前了，可是那个阿姨看了看我，也就让我就那么站到下车了。我心里倒是没什么其他想法，也没觉得不舒服，反正我现在还行。路也不远。但由此想起路远的妈妈们，真的是很辛苦。现在有太多人，明明看出你是孕妇，却依旧假装看不见呢。

昨晚做城铁，是我第一次享受有人让座。 我跟同事一行三人上了车后，环顾四周，没座，我就靠着栏杆站着。一个同事说，看来你得等到快生的时候才会有人给你让座了。她说的挺大声的。我笑笑，说，没事。这时候坐在老幼病残孕座位上的一个小伙子坐不住了，对我说，你是孕妇吧，坐这吧。我还谦让了下，可是他就径直去门口站了，这是我孕期的第一次得到别人的让座。觉得还挺舒服的，尽管是同事的话语可能触动了他，但也可能就是因为我看起来动作灵活，平时别的路人才没好意思让座怕闹误会吧。希望从这次开始，我也能经常享受有人让座的感受。

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4月23日
午餐：一份番茄米线+一杯橙汁

外面太热了，喝的不行才喝了橙汁，感觉就是小时候的橘子汁。

番茄米线一直是我喜欢的，酸酸的感觉特别好，想当初3个月的时候自己只能吃这个。

来去的路途大概30分钟。阳光真好，真不想上班了，就这样在太阳下一直晒着。

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刚才15点20的时候吃了个西红柿。呵呵，可能是渴了，几口就吃没了呢。桌上还有一个大苹果，打算四点半的时候干掉它。然后下班前喝一个牛奶就行了。

晚上回家，估计进门就能闻到排骨的香味。因为我早上用电饭锅预约了时间，能在我进家门的时候就把排骨压烂，这样我再用排骨炖菜什么的，就只需要很短的时间就可以了。电压力锅很好用，还可以直接用来做菜的。只是我觉得直接做熟的菜不太好吃。还是爱吃用灶火炖好或炒好的。