叶紫涵妈妈

占位编辑

a仪妈

1. 你代表的妈妈类型：90后妈妈

2. 你家宝宝睡够12小时金质睡眠了吗：从出生到现在都有睡足12个小时噢！

3. 你的独家金质睡眠秘籍/你听说过的金质睡眠点子：
不要让宝宝日夜颠倒：很多宝宝在刚出生那会都会日夜颠倒睡，其实只要父母多注重下宝宝睡眠习惯的培养，是可以避免小宝宝会出现昼夜不分、睡眠絮乱的情况的！这种昼睡夜醒的习惯会使宝宝和妈妈都得不到充分的休息，所以要调整好宝宝的睡眠状态，比如在白天宝宝清醒的时候，可以多抱宝宝出去逛逛、晒晒太阳，在家可以和宝宝多说话，但不可让宝宝过于疲乏，不然会使宝宝更加兴奋，夜晚更不易入睡！只要合理的安排好宝宝白天和夜晚作息时间，就可以逐渐养成良好的生活习惯！


夜间安稳入睡少打扰：当宝宝入睡后，卧室内要保持安静、舒适、光线暗的睡眠环境，以帮助宝宝区别日夜。从宝宝满月开始，除喂奶以后，要尽量少打扰宝贝的睡眠。有时候宝宝睡觉时会翻身、呓语，有时还会微笑、哭泣，当妈妈们看到这样的情况时，不要第一时间去关注宝宝，更不要打开亮灯，因为这样反而会打扰了宝宝的美梦，影响宝宝正常的浅睡状态，甚至还会养成不良的睡眠习惯哦！


选择一款好的纸尿裤：宝宝在夜晚需要很长的睡眠时间，所以要选择一款瞬吸效果好、干爽的纸尿裤，避免频繁更换纸尿裤而打扰宝宝的睡眠！为了给宝宝更好的睡眠，我给宝宝尝试了很多品牌的纸尿裤，对比效果下，发现还是帮宝适的特级棉柔纸尿裤更适合我家宝宝，它的瞬吸收、干爽效果都胜过其他品牌，腰围的设计、纸尿裤的裁剪也很合理，更加适合宝宝哦！


小提示：培养宝宝的睡眠习惯需要较长的时间，妈妈们要有良好的夜间育儿心态。宝宝睡颠倒了会让妈妈无法正常休息，但切记不可焦虑，更不能对宝宝发脾气噢，这样会使亲子关系紧张，更不利于宝宝睡眠习惯的调整呢！

城南旧夢つ

1. 你代表的妈妈类型：南方妈妈

2. 你家宝宝睡够12小时金质睡眠了吗：没有，但也有10个小时呢

3. 你的独家金质睡眠秘籍/你听说过的金质睡眠点子：

我觉得给宝宝金质睡眠首先应该有一个良好的环境，室内温度应该保持在20℃～25℃，湿度则应该保持在 65%左右，（温度过高过低，会让宝宝烦躁或受冻，空气过湿过干，会让宝宝感觉到很不舒服）。


宝宝的入睡时间很重要，生长激素的分泌与宝宝未来的身高有重要关系。据科学研究表明，生长激素在深睡状态一小时后进入分泌高峰，在夜间10点至凌晨1点分泌最旺盛，如果错过这段时间，宝宝的发育将受到影响。所以最佳入睡时间最好安排在晚上9点前，这样10点到凌晨1点，宝宝恰好处于深度睡眠状态。

睡觉前，不要让宝宝做剧烈的运动，持续规律的睡前活动的培养有利于宝宝在此环境中入睡。睡觉前给宝宝沐浴、睡前故事、换上睡衣、哼唱儿歌等，都有助于宝宝培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间，并且睡得更安稳。

宝宝越小，所需睡眠时间越长。虽然随着宝宝的成长，睡眠时间会有所缩短，但每天至少应该保证有10个小时的睡眠。在睡前为宝宝换上一条能迅速锁水的干爽纸尿裤，能让宝宝睡得更香。因为宝宝夜间动作多，尤其是腿部动作，容易导致漏尿，而吸水力强的纸尿裤能避免宝宝因漏尿不适而夜醒。为了保证宝宝的金质睡眠，妈妈应选用可保持长达10小时干爽的纸尿裤，以避免频繁更换纸尿裤而打扰宝宝睡眠。

所以，我选择“帮宝适纸尿裤”，我家可是忠实的帮宝适粉丝哦，宝宝从出生到现在1周岁多，一直再用帮宝适纸尿裤，从绿帮到白帮，从NB到现在的L码。一如既往的好，一如既往的支持帮宝适！


我家宝宝是一天24小时都在用纸尿裤，自然要挑选最适合宝宝的。帮宝适纸尿裤用了一年多，从来都没有红PP。它的图案非常可爱，标识着尿湿的显示线，提醒妈妈及时更换。由内而外的棉柔材质，给宝宝带来棉花般的柔软亲肤，全方位呵护宝宝娇嫩肌肤。
腰部的设计，一点也不会勒到宝宝，很贴心。宝宝怎么动都不怕漏。宝宝每天8点多洗完澡，换上的纸尿裤，到早上7点才换。时间长达11小时。用过之后整夜干爽，超强吸收。



  让宝宝拥有金质睡眠，我选择帮宝适！

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