- 妈米
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自大3月份开始了备孕滴准备。。偶就开始计划研究备孕时怎么吃不长肉还有营养。。因为本人一直不爱吃肉。。而爱吃肉滴LG呢经常说滴是不吃肉没劲。。。哈哈。。一直以来家里滴肉肉基本都是给他准备滴。。偶吧嘴还比较挑。。长滴不好看滴不吃。。偶LG老说偶营养失调(其实偶挺壮滴)。。偶看到很多朋友妊娠反应大滴时候啥也吃不下。。所以。。那会就剩下自己滴体力了。。现在就得给自己贮备体力。。外一咱也反应大咋办。。。3 N: T; M: E! n
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自己也不知道有些东西现在吃。。对不对。。反正想想没坏处就先吃了。。所以在这里也是和亲们探讨一下。。现在吃滴这些包括一些药药。。! x* y% n6 |0 m) P- l5 I: J
药类:目前除了斯立安叶酸片(每日1片)外。。* t& _1 u: o* U5 Z
每天一粒孕妇DHA(看介绍不是吃这个脑子好使吗。。增强记忆力吗。本来偶脑子就不好记忆力就差。。所以先吃了)。。9 x& q+ [8 X" i0 W
还有就是看55BBS上有个MM说喝灵芝水。。不管怀孕否都有好处。。偶也喝了2个月了吧。。不过其它滴没看出来。。每天BB倒是正常了。。而且要是2,3天没喝灵芝水BB立马就。。。所以偶想这个灵芝水还是有些用滴。。。
, f. {2 V- P: k* B% l. v孕妇奶粉。。因为偶打小就不爱喝奶。。所以买了这个喝。。要不是为了生孩子。。偶最讨厌牛奶味了。。不过酸奶除外。。3 Z, b$ p5 G, a
食类:9 {+ m4 l! Q5 M( J1 @2 x2 j: E- d! J4 ?
酸奶(天天喝有年头了。。这是偶唯一能接受滴奶制品。。。定滴三元滴 )$ j! x# j0 z5 P, n& H- r9 @& v
LG在锦绣大地给偶批滴黄心滴奇异果每天2个(这个维生素含量高。。糖分少。。坚持吃很好)4 G K/ v( M- c& D
即时海参隔天一个(LG说这个营养高。。不过要是配那个自带滴汁吃。。没几次就厌了。。有时自己蒸蛋羹或熬小米粥时都放里配着吃)
8 I9 y% O( t! x4 o# U! ~) e每周吃1-2次海产(本来偶就爱吃这些。。鱼虾蟹之类滴。。所以能多吃就吃呗)
m8 V- l, c# F, U/ z* [血豆腐(每周吃一次,偶是在华堂买滴黑山猪血豆腐。。那里的血豆腐看着就干净). K7 @! Q! m& x$ T# M; z
粗粮(棒子面。。老妈托人给偶买滴。。每周都给偶蒸点带枣葡萄干滴小窝头吃。。这个棒子磨滴时候加了些豆面吃滴时候没有那么粗糙了。。挺好吃滴。。)7 H4 u9 ?1 f* f3 k
绿叶菜(那是基本顿顿吃。。能凉拌生吃滴就生吃。。)" s. Y% Q* R& ~) A K. W" P8 Q9 p
蘑菇(自己本来就爱吃。。基本搁两天就买回来。。喜欢吃杏鲍菇。。做着也简单)
3 r @* s- r0 f如果在家吃饭基本每天晚上都要熬小米粥喝。。。
! R6 O1 o4 y( n- p3 K- \6 |坚果类滴本来就超级爱吃。。所以每天都吃。。* q. C/ R6 O1 z9 P
其他滴除了肉类基本都能吃点。。说实话。。偶做肉类滴东西很好。。但是就是不爱吃。。估计将来偶会直接吃素了。。。
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- _8 N/ Y2 t7 F. X5 F9 ^偶呢。。喜欢做饭。。喜欢张喽吃饭。。但是到自己这。。基本吃不了太多。。所以现在就是强迫自己能吃就吃。。偶还属于那种吃了就吸收滴体格。。所以一直很控制。。现在是在控制也没辙了。。喝凉水都长肉滴。。哎。。。。少吃多餐。。偶LG让偶别等到特饿滴时候在吃饭。。。。现在每天就琢磨吃啥。。不长肉还有营养。。。
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