Lucas.L.Z

l落落娘就可以直接把自己的经验分享给大家啊，你就是超级成功典型啊

张冉

ID：张冉
管用的塑身妙招：
    我生的时候才133斤，生完就110了，孕前是106。我没节食，也没运动，白天上班，晚上自己带孩子。前些日子，我闺女每天夜里起来两个多小时，玩儿。。。我就陪她玩儿，体重一度降到了100。。。
不管用的破方法：好像没有

今天新照的，我老公还没看见呢。热气腾腾的照片出炉了。。。

[ 本帖最后由 张冉 于 2010-6-12 15:25 编辑 ]

小小鹊桥仙

占一楼，没拍片片呢

0500314

胖子路过~~~我是个死胖子

福牛妈妈

ID：福牛妈妈
管用的塑身妙招：母乳喂养自然就瘦啦
不管用的破方法：节食饿得头晕眼花还没有效果
带球120多斤的我崩溃啊

现在的我

[ 本帖最后由 福牛妈妈 于 2010-6-12 16:27 编辑 ]

liuql83

哎～这个贴子我从头看到尾，真羡慕那些瘦身成功的妈妈，我怀孕前基础就“好”，现在更是胖得不行了～～

chdhui

看完后信心增加不少。怀孕前90斤，生前126斤，生完114斤，出院时112，满月110。现在两个月，体重不明。目前一个人带孩子，混合喂养。属于忙起来吃不上饭那种，现在准备擦地板去。希望能回到怀孕前体重。结婚前体重不到80斤，一直属于没为减肥犯过愁的主。不过本人身高不到一米六。

[ 本帖最后由 chdhui 于 2010-6-12 21:35 编辑 ]

chdhui

忙着去干活呢，竟然发现发错了，刚又更正一遍。

tianyu_xx

ID：tianyu_xx
管用的塑身妙招：本人没怀孕时108斤，生前152斤，出了月子132斤，然后又涨到140斤，现在宝10个月本人103斤。下面说说自己觉得管用的方法：前提自己白天晚上的带孩子本来就累，再加上以下4点。
一、母乳，一直坚持着没加奶粉，真的有助于恢复身材，不要为一时的追奶喝汤增肥而烦恼。
二、意念，我每次母乳时都想着把我的宝喂的白白胖胖的把自己的脂肪＋有用的营养转化成母乳吧。
三、腹带＋塑身内衣，出了月子就开始坚持天天都穿着，除了睡觉的时候脱下，个人觉得很管用脂肪都被勒回去了。
四、快走，每天早起到吃中午饭前都在为宝的各种事务繁忙着，在家里不停的走来走去的干活，基本每天2个小时的快走量。
综上，本人没减肥，但真的神奇的瘦了回来。在宝4个月的时候开始体重慢慢下降，终于在宝7个月的时候恢复到原来的108斤，现在宝10个月了，由于带宝累又比以前瘦了些，变成103斤了。
不管用的破方法：节食，在体重又涨回140斤的时候，我有那么几天吃饭时偷偷的减量了，但奶也很明显的少了，宝不够吃了，所以喂奶的时候千万别节食啊！

[ 本帖最后由 tianyu_xx 于 2010-6-12 22:04 编辑 ]

复活青春

占位，翻片子去……
ID：
管用的塑身妙招：
不管用的破方法：

[ 本帖最后由 复活青春 于 2010-6-12 23:16 编辑 ]

upup

俺居然忘了占一层。
ID：upup
管用的塑身妙招：
很多妈妈都说了——母乳喂养，纯瘦身角度来说，真的很管用。宝宝就好像一个天然吸脂机，把肥肉都吸走了。
不过母乳基本只能达到整体减重的效果，像小肚子、后背什么的，还是局部有肉 。。。
减肚肚一定要时刻记着收腹，不是吸气的收腹，是肚子暗暗用力的收腹哦~~坚持下来，小肚子不会有肉的，而且对整个体型都有帮助。还有就是腹式呼吸，睡觉前做，不但减肚肚，还能帮助睡眠。

还有就是尽量多动动，抱着宝宝溜达睡觉的时候可以有意识地挺胸收腹、把腿抬高走，比较消耗能量。

另外就是运动搭配节食，这是大学时候用过的。节食可不是绝食，每天要保证蔬菜、蛋白质和干粮，尽量不吃油大的东西，运动感觉最有效的就是跳舞或者健身操这种全身的运动，还很有意思。如果要减脂，尽量选择不那么耗费肌肉的运动，比如逛街之类的（哈哈），减小肚子可以躺下轮流抬腿。

顺便附送一个艺术体操教练控制体重用的方法，就是不吃晚饭，只喝一小碗酸奶，虽然听上去很煎熬，但据说很管用。

不管用的破方法：
针灸——看别人用的，觉得对她没效果。
缠手指——中学时候风靡一时的做法，我也跟风来着，要是觉得瘦了纯粹心理作用。
仰卧起坐——要减肚肚不要做仰卧起坐，这是练腹肌用的。
吃药——不是不管用，是对身体不好。欲速则不达啊，减肥可急不得。

最后还得说一句，要想生完恢复快，怀孕的时候可千万别没边儿的吃。。。给宝宝的量是固定的，剩下的就都长膘用了。
怀孕ing--最重120斤：

前几天：96

[ 本帖最后由 upup@bj 于 2010-6-17 21:41 编辑 ]

cissy0400

看看大家的经验有些收获。我未孕时58公斤，生产前77公斤，现在64公斤，娃娃两个月，纯母乳喂养。我的目标是54公斤，所以还有十公斤呢。婆婆做饭怕没奶一直油挺大。腹带用了几天还没什么效果。妈妈说我肚子还像五个月呢。感觉最重的就是乳房和松弛的肚子。建议大家再讨论一下如何健胸。

fs02251110

原帖由 我们的小V 于 2010-6-11 22:16 发表
我伤心了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。怎么我就是个特殊呢！
我一直母乳喂养，可是我的体重一直不减，而且还一直往上涨！
孕前96，生的时候138，生完120，现在130了！
我以前吃饭很少，后 ...

亲别难过我和你差不多，怀孕前102斤,生产前136斤生完第7天114斤，后来一直保持到了第4个月，长肉了，120斤，一直到现在宝宝六个月了还是120斤。 我也是母乳喂养啊，上班换岗也比较累每天睡6个多小时，咋就不瘦呢，继续关注中……

amy_gm

ID：amy_gm
           管用的塑身妙招：呼啦圈。刚出月子每天晚上呼啦圈到全身出汗，感觉真的轻松了很多。不过后来上班了就没时间坚持了。。。
           不管用的破方法：腹带。。对于我来说不管用。。吃饭的节食也不管用。。

猫女笨笨

ID:猫女笨笨
管用的塑身妙招：节食加运动，每天看电视的时候躺在沙发上空蹬自行车，侧踢腿，后抬腿，下班回到婆婆家抱着儿子转悠，借了儿子的体重了，嘿嘿，必须管住嘴，我基本上一天两顿饭，晚上不吃，中午也不吃主食，早晨时豆浆加面包，但是是粗麦的那种，中午老公炒菜我就吃点儿菜，晚上不吃饭，吃点儿黄瓜西红柿....减肥药现在还吃着，呵呵，还有就是上班的时候能多走走就走走
不管用的破方法：貌似我还没发现呢，因为节食我见到效果了，减肥药也见到了，其他的还没有...
本人身高163，体重102，怀孕后到生，145斤，孩子7斤2两，月子里就120斤了，现在孩子四个月了，今天早晨上称一称，100斤了....还在努力呢

[ 本帖最后由 猫女笨笨 于 2010-6-13 11:02 编辑 ]

飞鱼

呵呵，我是来学习的~~

飞鱼

看到妈妈们都恢复的比较好，我的恐惧心理慢慢消除了

梦洋子

关键是腰上的游泳圈怎么办啊

倚门看雪

ID：倚门看雪
管用的塑身妙招：自己带孩子、母乳喂养、正餐一定要吃好、杜绝零食（可吃水果和黄瓜、西红柿）
生妞儿之前俺是双下巴，生了妞儿三天后俺的双下巴就没了，全是自己坚持月子里晚上带孩子的结果。
不管用的破方法：节食
刚结婚时候的体重是106斤
生妞儿之前的体重是130斤（那会儿脸都已经胖的走了形，而且长出了双下巴。）
现在的体重是98斤

这张PP是上次陶然亭二手的时候俺家妞儿帮俺照的。
谁能看出俺曾经也是大肥脸、双下巴？？

辣妈-我的追求

看见有个姐妹说早晨喝一大杯蜂蜜水，可我认识的一个中医建议如果是哺乳期间尽量少接触蜂蜜，因为这个东东可能会导致小朋友早熟。不知有没有道理。但出于谨慎，我早晨就不喝蜂蜜水，而改为淡盐水了。