阳光幼苗燕郊店

                                             孕妇吃什么对胎儿大脑好
1、核桃
       当然属核桃莫属了。众所周知，核桃具有健脑的功效，它富含磷、维生素、镁、钾等营养物质。能够有效改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。孕妈在怀孕期间适量吃点核桃可以给胎儿补脑。
2、鸡蛋
       鸡蛋中所含的蛋白质都集中在蛋黄的部分，蛋黄富含珍贵的脂溶性维生素、磷、铁等微量元素，对胎儿的生长都十分有益。孕妈在怀孕期间食用鸡蛋，不仅能够增强记忆力，还能让宝宝的大脑发育更加完善。
3、大豆
       大豆中富含蛋白质、糖、脂肪、磷、铁、维生素等多种营养物质。大豆不仅营养丰富且易于消化，不仅如此，大豆中所含的钙、铁物质，对胎儿的生长发育是很有好处的。最重要的是对胎儿的大脑发育大有裨益。
4、海带
       海带是一种味道可口的食谱，不仅可以凉拌还可以做汤呢!胎儿的大脑发育还要依赖母体所供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料。孕妈们可要多吃点海带来补充碘元素，这样才能让胎儿的大脑发育更完善。
5、鱼
       众所周知，吃鱼脑能让人变得聪明，这可不是瞎说的。对于孕妇而言，吃鱼还能让胎儿的大脑发育更加完善呢!因为鱼中富含肪酸，这种物质对于修复脑细胞的效果非常好。不仅如此，经研究调查表明，经常吃鱼的人心情比较愉快，有利于战胜孕期的抑郁症。
6、草莓
       草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁。草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺。有润肺生津、健脾和胃的功效。而草莓中富含维生素、钙、镁、铁等营养物质，这些都是孕期所需营养。殊不知，食用草莓还能促进胎儿大脑发育，草莓中所含的维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，对胎儿的大脑和智力发育有着重要影响。

美惠子鑫鑫

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