小元宝儿

妈妈在生产的时候身体消耗的体能和血太多。在悪露排干净后,我们需要调理气血,补充营养的。在月子中每天的汤水里营养必须跟上但又不能过量不然一下子供给身体过多便会营养过剩，容易杜致产后肥胖。百分妈妈课堂上给大家建议的,在月子中适当补充妈妈奶粉是不错的选择哦,可以给身体补充营养,补充钙质而且还不容易长胖.当然拉,调理气血,我们的月子餐可以吃点炖汤,特别是炖鸡汤用阿胶红枣炖可以补血,用人参炖可以补气的,还有猪蹄姜醋也是不错的选择的.这里要提醒妈妈们,月子气血补得好,营养跟上了,奶水质量也会好的哦,因为在月子中,宝宝发育所需的营养都是通过母乳摄取的呢.

viva_ning

        月子对于女人简直太重要了！！！见过好多坐月子没坐好，落下月子病的~还基本很难调好，所以一定要选一家专业的，对产妇身体照顾很好的月子会所，我在朋友的推荐下住的馨月汇月子会所，里面的月子餐都是营养师根据不同妈妈的体质定制的，对身体调理很有帮助，而且还有很多产后恢复课程~至少在我的朋友圈里，都认为这家算是最好的了吧。

美惠子鑫鑫

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