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多吃菠菜可消除色斑

4 }0 T/ g4 ~2 V) W7 F' C) z　　生素祛除色素的养颜美肤效果也令人刮目相看。维生素Ａ、维生素Ｅ抑制皮肤衰老过程，使之白净滋润；维生素Ｃ是一种抗氧化剂，它可抑制氧化，阻止色素沉积。因此，根据季节变化多补充维生素Ａ、维生素Ｅ、维生素Ｃ对除斑有很大帮助。% k; M+ b9 |: \% T
　　多吃菠菜可消除色斑
6 a: M7 p* |* @9 ]" e( D7 ^, u　　色素斑一般可分为三类：雀斑斑点很小，多为咖啡色。雀斑非天生，主要与阳光照射有关，夏天暴晒后最易产生，颜色会逐渐加深。晒斑多受紫外线照射后产生，斑点呈块状分布，会日渐明显。黑斑俗称肝斑、蝴蝶斑、黄褐斑，斑点面积较大，对称分布，主要受激素影响而产生，孕妇或吃避孕药的女性出现黑斑的机会较大。一般情况下，黑斑是内分泌失调预兆或身体某方面出现了疾病的预兆。9 P$ q6 c" m: O5 P" d  v! |# C$ G" k
　　果蔬汁除斑/ F' b1 r0 ?9 I9 w) ]
　　１。将新鲜菠菜洗净，放入煮沸的水内，焯约２分钟，捞出，控干水后，放入凉开水中浸约２分钟，捞出后，用手挤去水，切段，加入食盐、香油，拌匀即可食用。最近研究发现，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着，有防治妇女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因为菠菜含有丰富的维生素Ｃ、维生素Ｅ和叶酸。
- y& V, v: I; h3 l& W  E　　２。洗净颜面，抹上几层柠檬或黄瓜汁，保持４０～５０分钟，然后用清水洗去，再涂上品。连续涂抹２０天，有助于除斑、增白皮肤。
& I! I: k" W& J. y) P4 {　　３。香菜、芹菜的绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混和，放置２～３小时，然后将绿叶糊状物抹在脸上，静躺３０分钟左右，然后用清水洗去面膜。每天２～３次。
0 [* X  {4 G1 _* E; k9 O4 B　　４。将两匙胡萝卜汁中加入２０滴柠檬汁，每天抹脸２～３次，２０～３０分钟后洗净，涂抹护肤品。( f# ^( b( J3 n7 O# R5 \9 f4 S
　　５。用金盏花叶捣烂，取汁涂擦脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。2 N! p2 J5 ^2 u3 W; W. t. T
　　６。将西红柿切碎，用榨汁机榨汁，然后加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每次轻揉１０分钟，然后清水洗净，再涂护肤品，每日２～３次，可使色斑消失。1 N, W8 T6 {* D+ x0 S+ h
　　７。将一把蒲公英花倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使脸部清洁，少患皮炎，并使斑点消失。
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　　维生素祛除色素的养颜美肤效果也令人刮目相看。维生素Ａ、维生素Ｅ抑制皮肤衰老过程，使之白净滋润；维生素Ｃ是一种抗氧化剂，它可抑制氧化，阻止色素沉积。因此，根据季节变化多补充维生素Ａ、维生素Ｅ、维生素Ｃ对除斑有很大帮助。
/ ?+ _/ S' k) ~: v, R6 b1 ^　　总之肌肤除斑应综合治疗，除结合上述方法之外，还应注意以下几方面：生活有规律，保证睡眠，防止日晒，少吃刺激性食物，保持心情舒畅，不急躁，不抑郁。